Új hozzászólás Aktív témák

• fokukac nagyúr

  #15117

  #15097 VoDaFoNe

  2008-03-27 20:58:09

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fokukac

  nagyúr

  #15097 VoDaFoNe

  #15097 VoDaFoNe

  Az nem sok. Térdeket fel, alsólábszár vízszintesbe, felsőtest 10cm-re fel, és onnan fel-le.. az a legjobb.. de komolyan. A hát ne érjen le a földre.

  rosszkedv

  van egy olyan cuccosom, aminek a nevét nem tudom. Egy kerék, ami ki van lyukasztva, és bele van szúrva egy rúd. Apukám úgy hívta ano, hogy "fogyi-roli", de biztos van valami normális neve is...

  Le kell vele térdelni, és két kézzel megfogni a fogót, és térdelve előre kell vele gurulni úgy, hogy a hasad kb. 5 centire legyen a földtől, majd vissza kell húznod magad térdelőállásba.

  Na, aki egy ilyennel megcsinál mondjuk 30-at, az garantáltan 2 napig nem fog tudni megmozdulni az izomláztól. Kezdőknek ehhez akár 10 is elég.

Új hozzászólás Aktív témák