Aktív témák

• #445 Templomegere senior tag

  2005-01-04 13:41:14 #445

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Templomegere

  senior tag

  üdv!
  
  Tegnap kezdtem , immáron sokadszor
  
  190cm 102kg
  
  Egyenlőre méregtelenítem magam (2nap folyadék) , holnaptol már enni is fogok
  Mozgás is lassan beindúl igaz még hűvös van a futáshoz, na meg most gyógyultam ki a téli szokásosból, de amit minden nyáron szoktam csinálni :
  eleinte heti 3-4x 4-8km , aztán ha hozzászoktam a mozgáshoz akkor minden másnap 10km futás .
  
  Már csak a étrendöszeállítást kell kitalálnom, na meg az este 6 utáni zabálási akciókat leredukálnom 0-ra.
  
  

Aktív témák