Aktív témák
-
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#2406
üzenetére
Kis súlyt mindenképp használj, mert különben nem sokat ér a dolog! Súly nélkül csinálj 1x amennyit csak tudsz minden gyakorlatból, hogy bemelegedj, aztán után egy kis súllyal mehet 4 széria guggolás, kitörés, lábnyújtás, hátrarúgás, nem kell több! Meg az is jó, ha lefekszel, rápakolsz kis súlyt a hasad alsó részére (tehát félig-meddig már a combodon legyen) és úgy megfeszíted a feneked amennyire tudod és elernyeszted, aztán megint és megtartod. Attól aztán jó kis seggizomlázad lesz.
-
-
-
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Agostino
#2349
üzenetére
Pedig valahogy jó lenne, ha meg tudnád oldani, hogy valami olyan edzést csinálj, ami kellőképp leterheli az izmokat (ha másképp nem, hát húzódzkodj, fekvőtámaszozz, mássz kötelet láb nélkül, stb). A cangázás amúgy jobb lenne, mint a futás. 1 óra, lájtos tempóban, nem kell kitekerned a beled.
A zabpehely KIZÁRÓLAG reggelinek menjen, du. 4 után NE egyél szénhidrátot (csak husi-zöldség, gyümölcsök közül grapefruit, zöldalma, de ne kaja mellé, hanem magában). Este lefekvés előtt a tonhal a legjobb.
A Kellog's-féle szarok főként kukoricapelyhek jó sok cukorral, csak az amcsik hiszik azt, hogy egészséges (meg is látszik rajtuk). Kamu szemét az összes.
Lehet kapni natúr zabpelyhet fél-egy kiló kiszerelésben, legalábbis a DM-ben én mindig látok, azt nem tudom nálatok mik a lehetőségek. -
Agyzuzo
addikt
válasz
Agostino
#2345
üzenetére
Ilyen adottságokkal neked nem ugrabugrálni, meg futkorászni kéne, hanem húzni a konditerembe! A súlyod nem vészes, kezdd el pumpálni a vasat és egy-kettőre formába lendülsz! A kajálás terén meg ugye elég ha követed az alap dolgokat: cukor, liszt nuku, du. 4 után szénhidrát nuku, sok zöldség, sok sovány husi, a szénhidrát legyen zabpehely, durumtészta, natúr főttkrumpli, rizs, hajdina. Mindenféle péksütike, csokika, cukorka, anyámkínja száműzve jó időre!
Ja és jó ha tudod, a futás leginkább izmot fog bontani! -
Agyzuzo
addikt
Nézd fLeSs, azért csipem a burád, mert mintha csak magamat látnám.
Amúgy a nyilasok elég kötözködőek, minden apróságba belekötnek, szeretnek egy adott témáról minden infot felkutatni és aztán a mási előtt fitogtatni tudásukat, amolyan arisztikratikus, sznob jegy, kellőképp akaratos és ambiciózus, az ideák embere. És persze perzselő a szenvedélye, tűz jegy lévén. Elsőrangú udvarló, stb. -
-
Agyzuzo
addikt
válasz
Woodslave
#2306
üzenetére
Vagy csak jó mérleg lévén, nem tudja eldöteni, hogy zavarja-e.
Így aztán van amikor épp igen, van amikor épp nem (gondolom olyankor eszi a rakott krumpli![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
). Én úgy voltam vele anno, hogy tele van a faszom, ha a saját szaromat kell ennem, hogy lefogyjak, ám legyen.
Aztán azóta ettem már sokkal rosszabbakat is. -
Agyzuzo
addikt
Ez a baj Tildy, hogy nagyon befolyásol a környezet, nem vagy elég akaratos és lelkileg erős. Amikor én először elhatároztam hogy lefogyok (137 kilós malacka voltam), akkor itthon mindig külön kajáltam. Család hozta a sütiket, csinálták a sok finom kaját de én mindig csak a piphusim és a zöldségem kértem... Ráadásul anyám folyamatosan kínálgatta hogy ''egyél ezt, egyél azt'', de kategorikusan mindnere azt mondtam ''NEM, ezt egy életre befejeztem''. Az első 2 hónap iszonyatos volt, tényleg, majd beszartam, aztán a harmadik hónaptól kezdve annyira rákaptam a dologra, hogy azóta gombnyomásra megy. Ez volt 4 éve... Szóval semmi sem lehetetlen. De (ha szűrhetek megint a dologba egy kis ezoteriát), az ilyen dolgok általában jobban mennek a föld és tűz típusoknak (bika, bak, szüz, kos, nyilas, oroszlán), mivel ők azok, akik precízebbek, makacsabbak és törtetőbbek, ambiciózusabbak. Az ellentétek vonzzák egymást annyiban igaz, hogy ha te pl. levegő jegy létedre egy föld jegyűvel kezdesz (bika, bak, szüz), akkor valószínűleg jóval könnyebben érnél el sikereket, mivel ösztönzőleg hatna rád a másik akaratereje és eltökéltsége. Így viszont a halak jegy ''lassú víz partot mos, lesz ami lesz, csak élek bele a nagyvilágba'' hozzáállása és a mérleg jegy bizonytalansága együtt nagyon nehézzé teszi a dolgokat. Húgomról tudom (ő is mérleg), hogy folyamatosan visszajelzést vár, ''rúgdosni'' kell, irányt mutatni neki, biztosat mondani, a szájába rágni a dolgokat, mert ha rajta múlik egész nap elücsörög, álmodozik és elvan magában.
-
Agyzuzo
addikt
Most mondanám, hogy a halak-jegyűek már csak ilyenek, lehúzzák a környezetükben levőket, de nem mondom (bár nekem ez a tapasztalatom). A mérleg jegyű nő meg szintén nem az akaratosságáról híres. Egy levegő és egy vízjegy együtt nem valami szerencsés, mert egyik sem löki előre a másikat.
[Szerkesztve] -
Agyzuzo
addikt
-
Agyzuzo
addikt
Látszik hogy nemigen sportoltál soha. Minden gramm zsír látszik rajtad, még itt is (hiába volt a súlyod BMI szerint ideális). No offense, de inkább sportolnod kéne elsősorban... Húgomnak is ilyen alkata van, elvileg a súlya normális aztán mégis puha mindenhol... A nulla sport eredménye.
-
Agyzuzo
addikt
válasz
attilam
#2225
üzenetére
Most épp ezt:
Bővebben: link
De volt már ez is:
Bővebben: link
A felső a legtutibb. Volt hogy 2 zacsival is lecsúszott 1 nap (edzés utánra ugyanis kiürül belőled szinte minden, ezért reggel és edzés után szoktam ilyeneket nyomatni). Az áruk elég húzós, szerencsére én 7-8K-ért kapom.
Amúgy ha épp nem pakkolok, akkor a következő a koktél:
reggel: daily one, c-1000, e-vitamin, beta carotine, 2 szem kalc-magnézium, anti-oxidáns (szelén miatt), króm, b-complex
ebéd: 2 szem kalc-magnézium
edzés után: mega 100 (ilyenkor jön jól a kapszulás, mert ez gyorsabban hasznosul, reggel érdemesebb a lassabb felszívódású daily one-t szedni), c-1000, e-vitamin, 2 szem vanadyl sulfate (a tömegnövelő turmix mellé csak), 1 szem ALA (alfa-liponsav)
lefekvés előtt: 3 szem kalc-zink-magnézium
És ha épp van rá zsém akkor megy a CLA is (konjugált linol zsírsav) -
#2151
Agyzuzo
addikt
T. Almeida
#2149
Agyzuzo
addikt
válasz
T. Almeida
#2149
üzenetére
Ha kaja után nem iszok, akkor én megpusztulok, egy nagy gombóc van a pocimban. Muszáj leöblíteni egy kis vízzel. Annyira azért nem vészes, ne aggódj, nagyobb gond, ha szomjazol.
-
Agyzuzo
addikt
válasz
sanya_67
#2134
üzenetére
''Amit eddig elértem. Ugye elhagytam a vérnyomáscsökkentőket most a magasabb érték jellemzően 110-130 között van a kisebbik 75-90. A pulzus 60 és 70 között van de amikor szobabringázok 110-ig nyomom fel.''
Ez rendben is van. Mondjuk jobb lenne a 120, de ha ezt a 110-ez tartod és nyomod minden nap legalább egy óráig, az is megteszi.
Heti étlap? Mi vagyok én, főszakács? Olvasgass vissza, leírtuk miket szabad enni és mikor, onnantól a dolog a fantáziádra van bízva! Ami fontos, hogy du. 4 után kerüld a szénhidrátos kajákat, csak natúr husi és zöldség menjen, továbbá ne igyál üres kalóriát (üdítők, gyümölcslevek, cukros teák, stb) és kerüld a tejterméketket (tejföl, sajt, tej, cukros joghurtok). Reggelire javasolt a zabpehely, tej helyett önthetsz rá édesített gyümölcsteát és szeletelhetsz bele mondjuk egy kis epret, úgy finom. Utána hajdina-rizs-husi-zöldség minden mennyiségben, a husi ha lehet párolva, grillezve vagy sütve (nem panírban, olajban!). Ha ''bűnözni'' szeretnél (vmi édesség, akármi, amit megkívánsz), azt időzítsd 12 óra előttre! Naponta 5x egyél keveset (7-10-13-16-20 órakor mondjuk). Napi 3-4 liter folyadék is csússzon le! -
Agyzuzo
addikt
''A melleim pedig nem sokat változtak 64 kilós korom óta, 80C/Dből lett 85C/D. (kb 4-5cm változás)
Szal onnan tuti nem fog lemenni jócskán.''
Ez nem biztos. Genetikus a dolog. Egyik barátosném ugyanebben a cipőben (ill. melltartóban) járt, 65 kiló is stimmelt. Kicsit elszaladtak vele a kilók és mikor nekikezdett, hogy lediétázza, biza a melle fogyott először... Szóval azt sajna nem te fogod eldönteni, honnan mennyi menjen le, hanem a tested.
''Egyébként megynugtatlak: nem koplalok. Ugyanis nem vagyok éhes.''
A kettő nem ugyanaz.
A koplalás nem feltétlen társul éhségérzettel, azt ti. el lehet nyomni. -
Agyzuzo
addikt
Norbikára azt írtam remek kapaszkodó annak, akinek fingja nincs ahoz, miket kéne ennie és mikor. A többi Kiskegyedes módszert meg remélem nem kell kitárgyalnunk, miért rossz. Na ebbe a kategóriába tartozik a tied is.
Mit nem lehet azon megérteni, hogy az elvesztett súlyodnak 30-40%-a lesz csak zsír és a többi izom meg víz ezzel a koplalós módszerrel? És hogy jönnek ide a melleid? Azok zsírból vannak, ne fossál, ha fogysz, valószínűeg onnan is megy majd le jócskán (meg is fog látszódni egy életre, hacsak nem műtteted meg és ezt most nem rosszindulatból mondom, hanem sajnos ez így szokott lenni nagy fogyásoknál - a kedvenc Katinkád is átesett pár ''ráncfelvarráson'' a fogyikája után). -
-
Agyzuzo
addikt
Persze, én is ismerek sokféle fogyókúrát.
Pl. meg kell szabadulni pár fölös testrésztől, az mindjárt 10-15kg. Aztán a felesleges belső szerveket is ki lehet hajigálni.
Nem fogyni kell, zsírt veszíteni! Amit te csinálsz, lehet hogy fogyáshoz vezet, de megnyugtatlak, hogy a leadott súly alig 40%-a lesz zsír, a többi víz és izom... -
Agyzuzo
addikt
''Másrészről nagyon sok olyan ember van aki hiába akarja csökkenteni a kilói számát, de nem képes átállni zöldségekre agyzuzó szavaival élve ''minőségi'' kajára. pl. amiatt mert le sem megy a torkán. Ez esetben szerintem tényleg nyerő a kajacsökkentés.''
Igen, ezek az emberek maradnak dagadtak életük végéig és csak keseregnek, hogy nem tudnak lefogyni. Nekik tudom javasolni a zsírleszívást, illetve a Kiskegyedes csodadiétákat és igen, ez esetben, ahogy mondod tényleg nyerő a kajacsökkentés. Lehetőleg napi 1 jégkocka és 1 szem szotyinál ne is legyen több! Az a tuti! -
Agyzuzo
addikt
Egy kurva szót nem szóltam arról, hogy ettél-e vagy nem ettél, engem ez nem érdekel. Azt magyaráztam el (főként másoknak) miért szar.
A második mondatod meg szintén nem állja meg a helyét, mert nem arra reagáltam, ''édesanya'', hanem erre: ''Amindenféle zsírégető/vitaminkoncentrátum stb tabiról pedig a véleményem nem változott: azt hazudnak bele amit akarnak'' -
Agyzuzo
addikt
100g virsli tartalma:
- bőrke
- csontról lefaragott húsmaradványok
- csont
- porcogó
- szója
- ízfokozók
- tartósítószer
- víz
- só
- cukor
- stb...
Hadd ne kelljen már elmagyarázni, hogy 100g virsli miért rosszabb mint 100g natúr csirkemell...
A másik meg: hallottad mán azt, hogy ''BIOLÓGIAI ÉRTÉK''? Tudod, nem mindegy, hogy milyen fejérje, milyen zsír, milyen szénhidrát... A fehérjék között is van szar (a szójafehérje biológiai értéke a béka segge alatt tanyázik, 40 körül, míg a tejsavófehérje izolátum, amit body shop-pokban lehet kapni 120-as értékkel rendelkezik), zsírok között van telített, telítetlen, a szénhidrátok között meg ugye lassan és gyorsan felszívódók (nem mindegy hogy 100g cukrot zabálsz, vagy 100g durumtésztát -> pedig mindkettő szénhidirát, nahát).
Érdekes, a sokkal szigorúbban ellenőrzött gyógyszerek dobozán feltüntetett tartalmat megkérdőjelezed, ugyanakkor a 200 Ft-os trágyavirsli zacskójára felokádott összetételt gond nélkül benyeled. Persze te dolgod, leszarom. De kettőnk között van 1 különbség: én szeretek tükörbe nézni...
Ja és ettem sütit, mikor tömegeltem. Akkor végtére is ez volt a célom, a napi 6-7000 bevitt kCal-ból az a 2-300 már nem baszott egy öltést se. Viszont ha szálkásítás van, akkor SEMMI. Tartom magam az előirányzott mennyiségekhez és csakis minőségi kaját viszek be. Tudod, akaraterő... -
Agyzuzo
addikt
A virslivel 1 komoly probléma van: nincs rá szükség. Meghalni nem fogsz tőle, de minek egyen bárki is üres kalóriákat bármiféle tápérték nélkül? Arról meg már volt szó, mit tartalmaz a virsli, meg minden ilyen zúzott összekutyult húsáru. Hát nem sok jót... Ha valaki tiszteli és szereti a testét, nem fogja ilyen szarokkal mérgezni.
-
Agyzuzo
addikt
Már megint abba kötsz bele, amit direkt egy elnagyolt példaként hoztam, hogy felfogd az aránybeli különbségeket. Gondolkozni kéne olykor...
Az update meg ha annyira tetszik akkor csináld. Egy átlagembernek, akinek fingja nincs az egészről elismerem, tényleg egy jó kapaszkodó. Az biztos, hogy többet érnél el vele, minthogy ide írkálsz hülyeségeket. -
Agyzuzo
addikt
Ha tömegelek, akkor több mindent engedek meg magamnak, de este akkor se zabálok már CH-t, mert az mindenképp zsírosít, azt pedig nem akarom. A difi igazából csak a mennyiség. Tömegelés alatt több kalóriát viszek be minőségi kajákból, ha megkívánok vmi cukros-zsíros akármit, akkor azt a délelőtt folyamán kajálom be. Szálkásításnál pedig minden lazaság száműzve és monotonon csak azt kajálom, amit lehet. Szintentartani tudok a legkönnyebben, ott is tartom a főbb irányelveket, csak több kilengés fér bele.
-
Agyzuzo
addikt
Köbö 3 hét kell hogy elkezdjen műxeni a dolog, általánosan jellemző hogy javul a közérzeted, kevésbé leszel fáradékony, levert, jobb lesz a tűrőképességed, javul az egészséged. Értelemszerűen a jobb üzemanyagtól jobban megy a szekér!!!
Az, hogy honnan fogysz, genetikus. Én pl. fentről lefelé és alulról felfelé, tehát az arcom már full beesett, mire lemegy az úszógumim. -
Agyzuzo
addikt
És ez most hogy a faszomba' jött ide? Ki beszélt itt répacukorról???
Ezzel az erővel a heroin sokkal ártalmasabb mint a cukor...
Katinkát meg ne keverd magaddal, én is lefogytam 40 kilót, sőt, azóta feljött 10-12 kiló izom, szóval asszem én is tudok mit felmutatni és nem más eredményére verem a nyálam. -
Agyzuzo
addikt
Nem gáz, de gyümölcsöt mindig ÉHGYOMORRA edd, ne kaja után és ne is közvetlenül előtte!!! Az alma (ha zöld) abszolút nem probléma még este sem, az epret csak délelőtt nyomasd!
A vizet pedig próbáld magadba erőltetni, előbb-utóbb hozzászoksz és simán menni fog! Én néha oda se figyelek és közben elszürcsölök 2 litert anélkül, hogy feltűnne. -
Agyzuzo
addikt
Nekem édesmindegy mit eszel, amúgy eljuthatna már az agyadig, hogy nem azért ajánlottam a vitaminokat, hogy ne egyen gyümölcsöt, hanem hogy bevigye a megfelelő mennyiségű vitamint, amit amúgy abból a pár falat gyümölcsből nem tudna fedezni. Coprende? 1 darab alma lófasznyit sem ér 1 Daily One vitamin mellett. A gyümölcsnek egy haszna van, a rost. Amúgy nem nyerő a fruktóz miatt (inzulin szintet megdobja, májad glükóz-szintjét megemeli és onnantól amit eszel az megy szépen a derekadra).
-
-
Agyzuzo
addikt
''vitamin miatt néhány falat gyümölcs''
Ha vitamin miatt nyomod, sokat nem ér! Nyomjál inkább vitamint külön! De ne ilyen csecsemőknek való adagban, mint amilyen az Actival és a többi szemét! Egy tisztességes vitamin készítmény, mint pl. a Daily One még 3K sincs és 75 napra elég (75 tabletta van benne). Na az már vitamin! Mondjuk én abból tolok olykor napi 3-akat + extra C-vitamint, kalciumot, magnéziumot, stb.
Az RDA meg egy nagy faszság. Valamelyik okos kitalálta, hogy az ember napi C-vitamin szükséglete 60mg. Be is baszna, épp csak hogy nem leszel tőle skorbutos! Nálam a minimum 2000mg, aztán ha olyanom van akkor megy az fentebb is (10000mg-ig okés, afölött van túladagolás). -
Agyzuzo
addikt
Amúgy most rákaptam a hajdinára, sokkal jobb, mint a rizs! Ajánlom nekted is! Továbbá a rizsnek, hajdinának és kölesnek megvan az a remek tulajdonsága, hogy magukba szippanták a testben levő folyadék nagy részét és ha az ember lefekvés előtt nyomja, reggelre sokkal ''szálkásabbnak'' néz ki. Előszeretettel alkalmazzák testépítők (én is egy profitól hallottam, szóval most rákaptam a dologra).
-
Agyzuzo
addikt
A gyümölcslevek még rosszabbak, mint a cola!
Inkább nyomasd akkor a lájt kólát, belehalni nem fosz, csak számolj azzal, hogy a kóla felzabálja az összes bevitt vitamint a kajádban, főleg a kalciumot és a C-vitamint, szóval nem ártana egy komplex vitamin-tabit szedned extra C-vitaminnal és kalcium-magnéziummal. -
Agyzuzo
addikt
-
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#1866
üzenetére
Pedig oda aztán jár sok nő, önkritika nélkül.
Volt amelyiken 9 hurkát számoltam össze - egy ilyen képes volt egy picsányi bikiniben kimenni. 
Amúgy az átlagon van valamennyi felesleg, de nem zavaró. Ez csak titeket, nőket zavar. Döntsd el, hogy nekik, vagy a férfiaknak akarsz tetszeni? 
-
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#1861
üzenetére
Mert ez egy ilyen aberrált világ... Az ilyen ''szépségekre'' nem sokan izgulnak, ne aggódj. Néha jönnek be a tápkieg-boltba, ahol dolgozom baromi helyes lányok, tényleg bomba jó alakkal és zsírégetőt kérnek. Sosem értem. A legtöbbször lebeszélem róla őket.
A média agyszennyező hatása főleg a nőket érinti, próbáld meg magad ezektől függetlenül értékelni és a párodnak higgy, ne az újságoknak. -
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#1853
üzenetére
Ha az izom nem kapja meg a megfelelő fehérjemennyiséget akkor bizony eltűnik!!! Ez azt jelenti hogy naponta neked 120g fehérjét kell bevinned legalább ahhoz, hogy az izmaid megmaradjanak (ez már közel 500 kCal). A napi beviteled neked úgy 1600-1700kCal körül lenne normális, ha az alá mész az izmaid és az egészséged rovására megy! Ha tudod tartani a fix 1700kCal-t mondjuk akkor hetente cirka fél kiló zsírtól tudsz megszabadulni. De ha nagyon lecsökkented a kalóriabevitelt, akkor a szervezeted makacsul ragaszkodni fog a ''vésztartalékaihoz''! A szénhidrátra is figyelj oda, mert az nem jó ha semennyit nem viszel be, napi 3-400g kell! Ezt lehetőleg úgy oszd el, hogy reggelire mehet a legtöbb és ahogy közelednek a délutáni órák, egyre kevesebb! Du. 4-5 legyen az utolsó időpont, mikor szénhidrátot viszel be, onnantól kezdve csak fehérjét, zöldséget! Ja és fontos a megfelelő folyadékbevitel is, ez naponta 3-4 liter ÁSVÁNYVIZET jelent! A torna pedig ha nem párosul megfelelő táplákozással az izmaidat fogja csak bontani, ahelyett, hogy építené...
Amúgy nem tudom miért őrül meg minden csaj mostanában, nekem is a nagy segg meg a gyömöszölhető has jön be, erre mindenki el akarja tüntetni. Bnőmet is nagy nehezen felhízlaltam 68 kilóra, erre most diétázza vissza magát 62-re. -
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#1840
üzenetére
Ha nem akarsz, hát ne menj terembe, ezért ajánlottam egy pár súlyzó beszerzését. Bnőm is otthon edz, egy nő esetében ez simán megoldható (mondjuk neki van szobakerékpárja is). A párod fehérjéjét nyugodtan dézsmálhatod.
És tényleg ne a súly legyen a mérvadó, már csak azért sem, mert az izom nehezebb, mint a zsír, tehát sokkal tömörebbem és szebben is lehet hogy ugyanennyi leszel!!! Mérd le a csípőd, karod, combod, derekad, vizsgáld meg magad tüzetesen a tükörben és ezeket figyeld, ne a súlyra összpontosíts! -
Agyzuzo
addikt
válasz
szancsika
#1835
üzenetére
A fejérjét még neked is nyugodt szívvel tudom ajánlni, bnőm minden edzés után megiszik egyet és nagyon jó kemény lett tőle a feneke is a lábai is!
De szigorúan csak vízzel igyad! Hogy milyen fehérjét veszel, azt rádbízom, ha fontos az íze, akkor a Protein Delite-ot ajánlom.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A kokaint szokták kólának is hívni. 
![[kép]](http://www.vnn.vn/dataimages/original/images253255_cocain140604.jpg "[kép]")
Buta kis csitri szegénykém, aki alig éri fel az asztalt a 150 centijével. Na de hagyjuk... 
Aktív témák
- P17 Gen2i 17.3" FHD IPS i7-11850H RTX A3000 32GB 512GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- 27% - LG UltraGear 27GS93QE-B OLED Monitor! 2560x1440 / 240Hz / 0.03ms / G-SYNC / FreeSync
- Intel Core i5-13400F
- ASUS Crosshair Hero VI WiFi x370 + AMD Ryzen 5 2600X/5500 (hűtővel)
- LianLi TL LCD 120 Wireless fekete és fehér eladó
- ÚJ Apple Macbook Air 15,3 M4 10C CPU/10C GPU/16GB/256GB - Ezüst mw1g3mg/a - 3 év gari - MAGYAR
- Samsung Odyssey G5 LS27CG510 27 QHD Gamer Monitor 6 hó garancia Házhozszállítás
- BONTATLAN - MSI GeForce RTX 4070 SUPER 12G GAMING SLIM World of Warcraft EDITION
- Beszámítás! Asus VG27AQ3A 27 180Hz QHD IPS 1ms monitor garanciával hibátlan működéssel
- ÚJ akksi! GigaAKCIÓ! Lenovo ThinkPad P15 Gen 2 Intel i7-11850H 32GB 512GB Nvidia RTX A3000 1 év gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest