Aktív témák

• #4977 lol senior tag Moddingfan #4976

  2005-10-28 17:40:27 #4977

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz Moddingfan #4976 üzenetére

  növényi fehérjét nem szokás sztem beleszámolni a bevitt mennyiségbe..

• #4946 lol senior tag Agostino #4945

  2005-10-27 19:06:11 #4946

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz Agostino #4945 üzenetére

  mondjuk ha vissza olvasnál a topikban, akkor mindent megtudnál vagy mondjuk kezdésnek a 4940-es hsz-t is ajánlom...
  
  [Szerkesztve]

• #4911 lol senior tag Moddingfan #4910

  2005-10-23 10:24:57 #4911

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz Moddingfan #4910 üzenetére

  nem kell, hanem lehet ! Ha nem tudja bevinni ''hétköznapi'' kajából, akkor egészítse ki az étkezését. Mindenkinek inkább a normál kajálásra kéne koncentrálni...

• #4902 lol senior tag doglotthal #4901

  2005-10-20 22:32:21 #4902

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz doglotthal #4901 üzenetére

  Olvass! ettől nem fogysz le de okosabb leszel helyi zsírégetés nincs !
  a testzsír csökkentésének módja: helyes kajálás + aerob edzés + pár súlyzós edzés
  
  [Szerkesztve]

• #4884 lol senior tag Moddingfan #4878

  2005-10-19 22:42:08 #4884

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz Moddingfan #4878 üzenetére

  az aerob edzésnek nem az a lényege, hogy 5 perc alatt beledögölj hanem, hogy hosszú ideig > állandó alacsonyabb pulzustartományba (110-130) nyomjad...

• #4861 lol senior tag TexT-BoY #4858

  2005-10-19 22:08:06 #4861

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz TexT-BoY #4858 üzenetére

  helyi zsírégetés nincs, feljebb fless írta mit kell csinálni
  kajába szinte null fehérje, rendbe kéne raknod... pl.: 10 órai > egy két banán néha, ez igen gyenguska
  
  [Szerkesztve]

• #4845 lol senior tag twollah #4844

  2005-10-19 21:33:49 #4845

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz twollah #4844 üzenetére

  

• #4841 lol senior tag fLeSs #4840

  2005-10-19 19:59:37 #4841

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz fLeSs #4840 üzenetére

  ááh igazad van, feleslegesen idegelem magam...

• #4839 lol senior tag twollah #4835

  2005-10-19 19:16:16 #4839

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz twollah #4835 üzenetére

  twollah nem értem miért okoz neked boldogságot, hogy főleg izomtól szabadulsz meg mert frankó, hogy a mérleg kevesebbet, de amint megint elkezdesz normálisan enni máris röpködni fognak vissza a kilók.

• #4726 lol senior tag twollah #4725

  2005-10-15 22:29:18 #4726

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz twollah #4725 üzenetére

  Bővebben: link > helyes diéta rész < ezenkívűl nagyon sok cikk van, olvass a témában!
  / tesztoszteron.hu / body.builder.hu /
  
  [Szerkesztve]

• #4723 lol senior tag fLeSs #4722

  2005-10-15 22:13:04 #4723

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz fLeSs #4722 üzenetére

  namajd fleesss megmonnya a frankot
  
  [Szerkesztve]

• #4720 lol senior tag twollah #4719

  2005-10-15 22:05:35 #4720

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz twollah #4719 üzenetére

  vitamix szvsz ilyen hiányos táplálkozás mellett nagyon kevés fehérjét miből nyersz?

• #4718 lol senior tag twollah #4717

  2005-10-15 21:55:27 #4718

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz twollah #4717 üzenetére

  inkább az alig evést, megfelelő táplálkozásra modosítanám pár paprika + 4 hamlett frankó katabolikus dolog, lehet, hogy lemegy rólad a 10 kiló csak annak fele izom lessz... arról nem is beszélve, hogy a testnek még szüksége van azért különböző zsírsavakra + vitaminokra + ásványi anyagokra stb. ezek hiányába sztem Te is tudod mi történik a szervezeteddel!
  
  [Szerkesztve]

• #4715 lol senior tag djinn #4711

  2005-10-15 21:49:58 #4715

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz djinn #4711 üzenetére

  olvass... itt van pl. ez a topik amúgy meg mozgás + rendes étrend

• #4709 lol senior tag twollah #4704

  2005-10-15 17:21:21 #4709

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz twollah #4704 üzenetére

  ez nagyon szegényes így... pl. alapvetően hiányzik a fehérje! gondolom nem izomból hanem zsírból szeretnél fogyni, ha igen akkor ezen a diétán gyorsan vátoztatni kéne > pl.: Bővebben: link mellete meg kardió...

• #4583 lol senior tag katavagyok #4580

  2005-10-04 22:21:51 #4583

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz katavagyok #4580 üzenetére

  nem sajna, akko keverlek vlkivel
  
  [Szerkesztve]

• #4566 lol senior tag katavagyok #4564

  2005-10-03 23:05:28 #4566

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz katavagyok #4564 üzenetére

  melyik suliba jársz ? [hanemtitok]
  
  [Szerkesztve]

• #3410 lol senior tag tildy #3409

  2005-06-23 20:57:45 #3410

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz tildy #3409 üzenetére

  ajaj má itt is kezdődik msn

• #1457 lol senior tag

  2005-05-24 22:15:16 #1457

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  kenyérnek megfelelő a teljes kiörlésű tönkölybúzából készült ? nincs benne semmi mesterséges sz@r, élesztő stb sem

• #771 lol senior tag

  2005-01-23 18:07:44 #771

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  nah érdekes vlmit én is elkezdek a jövő hétén, de csak szépen fokozatosan.
  eddig pár hónap alatt átszoktam az ásványvízre, most meg abbahagyom a nasst meg egyéb cukros sz@rok fogyasztását

• #768 lol senior tag HaroWerks #767

  2005-01-23 12:41:08 #768

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz HaroWerks #767 üzenetére

  sportolsz, mozogsz vlmit? korod? ha nem titok

• #763 lol senior tag HaroWerks #762

  2005-01-23 11:19:50 #763

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz HaroWerks #762 üzenetére

  Csak elosztottad, hogy mikor mit szabad és kész?

• #761 lol senior tag #57764352 #760

  2005-01-23 10:47:43 #761

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz #57764352 #760 üzenetére

  módszer? sport ? vagy részletesebben

• #756 lol senior tag fLeSs #755

  2005-01-22 23:02:21 #756

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz fLeSs #755 üzenetére

  mester mi a véleményed az ápdéttel kapcsolatban
  
  [Szerkesztve]

• #753 lol senior tag radirpetya #747

  2005-01-22 22:28:14 #753

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz radirpetya #747 üzenetére

  nagy vonalakban mi van ebbe a könyve? ugye az update lényege > hogy mindent lehet enni csak időrendi beosztás van? bejött, mi volt a tapsztalatod?

• #382 lol senior tag fLeSs #377

  2004-12-17 23:35:02 #382

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  lol

  senior tag

  válasz fLeSs #377 üzenetére

  légyszi nekem is dobj egy mailt az elérhetőségeiről!
  vagy írde, gondolom pár emberkét érdekelné
  
  [Szerkesztve]

Aktív témák