Aktív témák
-
#4994
DigitXT
félisten
Koronás Maki
#4993
DigitXT
félisten
válasz
Koronás Maki
#4993
üzenetére
Az igen!
-
#4640
DigitXT
félisten
katavagyok
#4637
DigitXT
félisten
válasz
katavagyok
#4637
üzenetére
Kajálj normálisan (volt itt már elég sok jó tanács, azt hiszem), és ne éhezz, mert hízni fox.
Azt meg, hogy akarsz-e fogyni vmennyit, egyedül te magad döntsd el, ne hallgass a környezetedre, és alkalmasint az itt fórumozókra se.
Rám se!
Ha meg a barátod állandóan cikiz, akkor ott más gond is lehet, tehát lehet, hogy nem is azt a 3-4 kilót, hanem egyenesen őt kellene ''leadni''.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#4506
DigitXT
félisten
katavagyok
#4503
DigitXT
félisten
válasz
katavagyok
#4503
üzenetére
azt hittem ez a norbi update nem ér semmit..
Akkor eddig nagyon el voltál tévedve.
-
-
#3985
DigitXT
félisten
Drótszamár
#3980
DigitXT
félisten
válasz
Drótszamár
#3980
üzenetére
Vazze, micsoda drogos topic lett ez
Egy moderátor benézhetne takarítani... -
DigitXT
félisten
válasz
Agyzuzo
#3725
üzenetére
Norbi? Vasággyal 60 kiló, sz'al marha izmos...
De ő sem 2m, még nálam is alacsonyabb, pedig én is ''csak'' 178 vagyok. Amúgy szvsz azért kevesled az izomtömegét, mert ő nem testépítő: jogos!
Viszont én inkább szeretnék izomzatomban rá hasonlítani, mint mondjuk a svájcinégerre...
Mod: csak ehhez tennem is kéne már vmit...
[Szerkesztve] -
-
DigitXT
félisten
válasz
Agyzuzo
#3636
üzenetére
ne ugasson már le engem
Elég szomorú, hogy neked a kommunikáció kimerül a leugatásban...
dejó a tejcukor, mert a Norbi is megmondta
Szvsz ilyet nem mondott itt senki: te konkrétan utálod a tejet, ezért szídod, ahol éred, más meg szereti, nyugodtan fogyasztja, attól még nem fog elhízni, azt elhiheted!
Azt ne mondd, hogy attól szedted fel azt a 30-40 kg-t anno!
Amúgy én is úgy vagyok veled, mint itt többeken: elismerem, hogy ott vagy a témában, így nagyjából el is fogadom a véleményedet, de a stílusodat gyakran borzasztóan faragatlannak érzem, szóval emberileg nem nézek fel rád, bocs.
Ez olyan, mint egy hierarchia. Aki (szigorúan a tudásszintet alapul véve) alattam van
Igazából arra lennék kíváncsi, hogy az Agykontroll tekintetében szerinted hol állsz ebben a hierarchiában? Nem véletlen hangsúlyoztam, hogy más témában is ''túl radikális'' a véleményformálásod, ami igencsak antipatikussá tesz... (Gondolom kitaláltad, hogy nem mindenhová írok, amit olvastam...) De tegyük hozzá, hogy a bunkóság még ebben a topikban sem megengedett, hiába vagy penge a témában. Nya, a túlságosan off témákkal esetleg elszórakoztathatsz a RING-ben, de most lövöm le a netet ismét, mert a percdíj ketyeg... -
DigitXT
félisten
válasz
Agyzuzo
#3632
üzenetére
Engem csak az akaszt ki, hogy bármely témában látom a véleményed, az olyan radikális, mintha csak te, és a te gondolataid léteznének az egész világon, és az lenne az örök igazság, sőt, aki egy kicsit is mást mondana az hülye, gyenge, jellemtelen, befolyásolható, és még sorolhatnám, hogy hogyan szoktál jellemezni embereket, akik nem pendülnek tökéletesen egy húron veled. De szvsz ezt majd a RING-ben beszéljük meg, ha egyáltalán lesz kedvünk: legközelebb hétvégén leszek szélessávú net közelében, addig csak ''kocanetezek''.
-
DigitXT
félisten
válasz
Musztáng
#3596
üzenetére
Irogatsz, itt ilyeneket, én meg mindjárt kidőlök: ma szinte egész nap ''müzlin éltem'', és így ''önmagában'' tök gáz.
Reggelire oké, csak ha a reggeli az F1 előtt volt, és utána egész nap a gép előtt ültem, akkor nem annyira... De legalább este befigyelt egy kis főtt tojás.
[Szerkesztve] -
-
#3437
DigitXT
félisten
Drótszamár
#3435
DigitXT
félisten
válasz
Drótszamár
#3435
üzenetére
Átlag pulzus: 135
Szvsz elég keményen toltad! S majd jönnek fLeSs-ék, és mondják 120!
~170
Ezzel vigyázni kell, mert nagyon ki tud dögleszteni, aztán gáz a folytatás...
sósmogyi + cukor + szénhidrát
Aaargh: és mindezt délután...
Kicsit soknak tűnik
Elsőre nekem is, de majd a szakik megmondják.
140-150
Szvsz ez hosszútávon nem olyan frankó, bár te érzed... -
DigitXT
félisten
Kb. 2 kiló difi van benne, heltől függően
Ahogy mondták, inkább az alatta lévő talaj egyenessége/egyenetlensége miatt lehet ez a difi: én mindig ugyanott mérek, és akár 2-3x is, ha csal (szokott). Sikeresen ''visszahízlaltam'' magam a szokásos 69,6-omra összevissza kajálással, és a súlyzógyakorlatok abbahagyásával. Nohiszen: bele kell húznom! Néha túl laza vagyok. -
DigitXT
félisten
Na, amit tildy megint lerendezett...
Korábban volt, de nem olvastam még. Viszont egy örömhír is kiolvasható volt a végén: rájött, hogy neki az Update jön be, és talán el is kezdte csinálni: szvsz így nem kell 1 év múlva szégyenkeznie: simán a normális súlyánál lesz, talán már hamarabb is!
Mod: és remélem még1x nem kell azt olvasnunk, hogy mitől van rosszul...
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
akkor te is elmehetsz a sóhivatalba kekszet kapálni
Ha észrevetted, nem azt mondtam, hogy Te rossz kajákat eszel, hanem azt, hogy én jókat eszem, s ezzel azt akartam hangsúlyozni, hogy nagy ívben ... a mennyiségcsökkentős hülyesége(de)t, mivel ha mindig annyit ehetek és eszek, amennyi jólesik, ergo tök jól érzem magam, úgy, hogy nem is hízok el, akkor minek kezdeném sanyargatni magam???
És pont. Mit nem lehet ezen érteni? Szvsz főleg azzal van itt a baj, hogy még mindig - és állandóan - fogyókúrázni akarsz, és rendületlenül bízol valami csodában, miszerint ha majd befejezed a kúrát (broáf), elérve (?) a célt, nyugodtan ehetsz ismét rossz kajákat rosszkor, stb. Bár újabban azt írod, hogy önfegyelem így, önfegyelem úgy (ha már a gyomorszűkülős ötletnek számos ellenpéldája akadt): hát igaz, valóban szükség lehet/lesz önfegyelemre, de talán mégsem ehhez az ötlethez kéne...
Egyszóval miután Agyzúzó - vajon hányadszorra? - immáron nagyon részletesen leírta a két fő csapásirányt, azt hiszem egyértelmű, hogy melyik a helyes út. Amúgymeg újabban annulusnál a pont (szvsz), mert lassan már gyerekes, ami itt megy: vita lezárva, egy év múlva lehet jönni az előtte-utána képekkel, és közérzeti, erőnléti tapasztalatokkal.
(Mondjuk annak fényében, hogy nemrég egy egy évvel korábbi HSZ-ed linkelték be, amikoris ugyanezzel a módszerrel szenvedtél nem sok jót sejtek, de van ami bizalomra ad okot: újabban reggelizel, és talán elhiszed, hogy nem a zöldteától fogsz lefogyni.)
Részemről sok sikert a továbbiakban: peace! -
DigitXT
félisten
Hülyeséget beszélsz meg is mondom miért.
Argh: attilamnál, fLeSsnél, Agyzúzónál, stb. a pont (meg persze nálam is): itt főként 1 valaki beszél hülyeségeket, és ragaszkodik makacsul a módszeréhez, akinek ráadásul nem is nagyon van vele sikerélménye... A miheztartás végett: 68kg vagyok, jó kajákat eszem, és tök jól érzem magam.
Régen nekem ez elképzelhetetlen volt: a kajacsökkentős hülyeség nem megoldás! Pont.
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
Izlések és pofonok, nekem a Kretén magazinból jut eszembe vki: Broáf.
Amúgy ha nem vagyok indiszkrét: mikor szoktál ilyen 7days cuccot enni? Ugye reggelire? Ha arra ennéd, ám legyen: legalább reggeliznél már végre... Mod: miért nincs preview a PH!-n? Néha nagyon utálok azért szerkeszteni, mert átlóg pl. egy zárójel, de mégis szoktam, mert zavar.
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
A jótanács azt volt hoyg egyek sok zöldséget.
Na nem egészen...
Reggelire egy pohár cukros teát
Argh. Reg-ge-lizz! Komolyan mondom, hogy lassan úgy hangzik ez, mintha dohányozánál, és azt mondanád: reggel kávé, cigi. Addig nem eszel...(Unakatesóm dohányzott, és ő csinálta ezt. De fél éve leszokott!)
2 bögre tejet, vagy édesítős tejeskávét iszok.
Most nézem: akkor délelőtt semmi kaja??? Aaaargh!
Vagy ez szeinted alultáplálás?
Egyértelműen. (Szerintem.) Amúgy az ebéd, és a vacsi még nagyjából oké is, de vacsira a rizst ne erőltesd, inkább husi + zöldség. Amúgy a nővérem épp ma mondta, hogy túl sok húst eszünk az Update miatt, és az túl sok fehérje, és az sem jó: hát nem tudom. Mondjuk gyógyszerész, vmit biztos tud, viszont én nem érzem úgy, hogy túl sok húst ennék. Ma pl. csibecomb volt ebédre (rizs + ubival), pulykamell vacsira (zöldbabbal).
10 kiló tabitól jött fel
Sz*r ügy: most azt is le kell gyoknod. De szvsz menni fog, ha... A többit tudod.
10 meg az összevissza zabálástól, nuku mozgástól.
Ezt nagyon könnyen leadod (nem zabálsz összevissza, és mozogsz egy kicsit: tadamm), szóval a másik 10 lesz az izgi. Szerintem, de inkább ne legyen!
Mod #2223-ra: thx, hogy legalább nem egybefüggő, a sok HSZ-em! Oké, már vágom a 10g-os cuccot! Amúgy a gyógyszergyártókat lehúzó cikk után egy kicsit féltem is a nővérem reputációját itt, de azért megbíom benne: jó ember, mindig jól tanult, jó szakember! (Lesz -> mától.)
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
Én próbáltam ezt a káposztaleves cuccot még vmikor gimiben...
Kb. az 5. nap végére már több fűszert raktam a tányéromba, mint levest, de úgy sem tudtam lenyelni, így abbahagytam. Egyszóval borzasztó volt + alig volt eredménye, bár valamennyi tuti, mert az iskolaorvos kérdezte ősszel, hogy mitől fogytam, én meg csak néztem, mert addigra már el is felejtettem, hogy volt egy pár ilyen ''érdekes'' nyári napom... Amúgy biza egyszerűen az ''vett rá'', hogy nem tudtam, hogy sz*r. -
DigitXT
félisten
Ki fogtok vágni, az egymás utáni 4 HSZ-emmel, de ezt fontosnak érzem!
felesleges csak azért fikáznod azt a módszert, mert azt hiszed , csaka tied a jó
Így van!
jó pár, elég sok ember által ismert ember
És még mennyi ismeretlen, mint pl. én!
nem fogom a norbi módszert használni, de figyelek arra hogy mit eszek...
Pedig a Norbi mószerével is épp ezt az odafigyelést valósítod meg egyszerűen. Ami viszont nagyon fontos, és úgy látom írták már: sose az munkáljon benned, hogy ''jajj, keveset kell ennem'', sőt: arra figyelj, hogy jó kajákat egyél! És azt hiszem egy párszor már elhangzott, de én is megerősítem: reggelizz! Ez nagyon fontos: jól fog indulni a napod, és akkor sem fogsz szédülni, ha nehezet cipelsz (vmi ilyet írátl korábban), ráadásul javul az anyagcseréd, és az összes kajás tanácsunk tutira hatásosabbá válik!
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
válasz
Agyzuzo
#2025
üzenetére
Tudod, kvázi minden lehet kamu, de attól a sok-sok embertől, aki az egészségesebb táplálkozástól (amit mellesleg Ti, a Gyúrósok is ezerrel nyomattok
) lefogyott, és ettől sokkal jobban érzi magát, egyszerűen nem tudod elvitatni a sikerüket. Ergo értelmetlen dolog fikázni.
Elég, ha csak elkezd úgy enni, mint egy átlagember.
Miért, az átlagember szerinted hogy eszik? Amúgy a 10g-os C-vitamin tablettádról majd megkérdezek egy gyógyszerészt, mert soknak tűnik. -
DigitXT
félisten
Bocs, hogy megint neked válaszolok, de épp idáig értem az olvasásban, és ide illik.
Szvsz Agyzúzó nem az Update módszert humbugozta le (elvégre azt kitárgyaltuk, hogy hasonlíta a dietetikus által javasolthoz), hanem mondjuk a Norbi nevével fémjelzett kajákat, amihez végülis szíve joga, lévén nem AZ az Update. Amúgy ma este épp ettem egy Norbi rúdat, hehh. -
DigitXT
félisten
Nagyon sok HSZ jött a hétvégén, én meg nem voltam PH!-közelben, és eközben tuti megválaszolták ezt is, de ezen péntek este megakadt a szemem, szóval gyorsan válaszolok, aztán folytatom a vizsgárakészülést, sry.
Abban a HSZ-ben meg sem említettem a jojózást, a visszaütést arra értem, hogy az egészségtelen módszereknek igenis meg van a maguk baja, amire már a kollega is rájött (ld. pl. ''sokszor gyenge vagy,nem tudsz koncentrálni'', ''egy idő után lehetetlenné teszi a komolyabb sportolást''), szóval ennyi. És az, hogy krónikusan alultáplálod magad, egyetlen problémádra sem lesz megoldás, sőt, csak újabbakat teremt! Ha ezt komolyan így gondolod, akkor nagyon gázos a helyzet: egy-egy HSZ-t olvastam még csak az újakból, de vmi ilyesmi is volt benne, remélem az összeset elolvasva rájöhetek, hogy tévedtem!
mikor 10 kilót ledobtam
Ezt szvsz felejtsd el: most megint rajtad van, és szívsz is sokmindennel... Azt hiszed, hogy ismét ezt kéne játszanod? Ha nem, akkor meg fogadd meg végre az itt leírt rengeteg jótanácsot (ne a marhaságokat, persze), és lépj előre végre! -
-
DigitXT
félisten
Amúgy volt ilyen ''Ki a legirritálóbb magyar'' szavazás az indexen, vagy mi. Természetesen Norbi is jelölt volt, és Réka is, talán együtt, erre nem emléxem pontosan (nem szoktam olvasni indexet, meg van a véleményem róla). Szóval a magyaroknak úgy néz ki minden ''irritáló'', ami vmiért nem tetszik, esetleg épp nem az ő pénztárcájukba folyik be kemény összegek formájában... Szvsz meg minden relatív. (Olyat is írtak pl., hogy Réka szilikonbaba, meg minden, holott inkább keményen edz az alakjáért. Gondolom ezt még Agyzúzó is alátámasztja, ha már majdnem ő a személyi edzője.)
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
válasz
szancsika
#1924
üzenetére
a kedvedért ékezettel, és helyesen fogok írni.
Nem gondoltam volna, hogy ilyesmire ''vetemedsz'', de nagyon köszi!
Norbi kick-box
Az egy jó kis kemény edzés: a Barátnőm első kazija, amivel megismertette velem a Norbit... Tényleg jól megmozgat! (Elsőre is becsülettel végignyomtam, de vmi brutálisan leizzadtam, hiába no, kondim nem nagyon volt. Hozzáteszem, nagyon most sincs, mert baromi lusta alkat vagyok, de tegnap legalább ismét súlyzóztam egyet.) Azért a Kiképzést még mindig ajánlom, ha teheted próbáld ki, szvsz nagyon profi cucc: szintén jól megmozgat, és a végén az erősítős résznél még ki is dögleszt rendesen. (Amúgy még a Gladiátor tréning is jó, stb.. Igazából az Aerobic Norbival 1-2, ami felejtős - Norbi szerint is, ''buziruha'', ''ugrabugra'', stb. -, és mitadisten az pont nincs is meg nekünk.
)
de még terhes nem vagyok
Amit én mondok, az nem a terhes torna, hanem egy sima, de kemény edzés!
Most hízott 3kg, és nagyon büszke vagyok rá.
De ezt nyilván nem pocakra hízta, hanem izomra. -
DigitXT
félisten
Akkor most melyik az igaz?
Nincs igazság. A gyúrósok (főleg Agyzúzó) szídják a tejet, mások meg isszák. Én inni pl. nem szeretem, de müzlihez frankó. Tapasztalat szerint nem hízok tőle. A reggeli joghurt dologhoz meg annyit, hogy persze, hogy ehetsz reggel, sőt light-ot este is. De én pl. nem kívánom a cukrozott joghurtot, ha vmit eszek, az light, és reggel nem is szoktam joghurtozni. -
DigitXT
félisten
válasz
szancsika
#1913
üzenetére
Eszem gallyában sincs zsörtölődni.
De ez is annak fog tűnni, de remélem az egész HSZ fényében nem gáz... Szóval ez ugye fórum, nem IRC, ergo itt semmi szükség rá, hogy egymillió WPM-mel told, és van lehetőség az igényes megfogalmazásra is. Ennek pedig ott látom értelmét, hogy amíg a fórum él, és mondjuk a szerver sem dob egy hatalmas hátast, addig amit leírtál, az itt olvasható marad a jövőben is, ergo te döntöd el, hogy milyen képet festettél magadról a múltban. Amúgy én is viszonylag gyorsan gépelek, de általában elég sokat szerkesztgetem a HSZ-eimet az elküldés előtt, hogy biztosan az menjen át, amit mondani akartam.
Na de hogy ON is legyen: írtad, hogy a Norbi-féle ''ugrabugra''... Van ám más is, pl. a Kiképzés: szerintem nagyon ott van, próbáld ki nyugodtan! Ja és amit a Barátnőm tol: Rubint Réka, Add önmagad 3 (DVD). Lehet, hogy a Réka hangja idegesítő rajta néha, de az a tény, hogy a Kedvesem nagyon jól - és egyre jobban - néz ki tőle feledteti ezt, szóval ezt is csak ajánlani tudom.
sztem, ha pozitivan kozeledunk a masikhoz sokkal tobbmindent el lehet erni es meg normalis kellemes beszelgetes is lehet a vege...
Én is így gondolkodom, sorry, hogy egy kicsit túlreagáltam. A zsírégető cucc, meg a többi marhaság egy kicsit azért felidegesített. Pl. miért ne ehetnék csokit, ha épp akarok? Max. nem lefekvés előtt teszem! Nekem ne vegye el az étvágyam holmi metabol, meg ilyenek... Amúgy mint írtam korábban: nem tartom szigorúan be az Update rendszert, ennek ellenére ma reggel pl. simán 69-en belül voltam, ami - számomra - nagyon is jó eredmény.
nem ugy gondoltam es elnezest kerek
Részemről peace: elég sokat vitatkoztunk korábban is az Update-ről, de mára úgy néz ki beállt az egyensúlyi állapot: jó az! (Azért át lehet nézni a gyúrós topikba, fLeSs épp most írta meg, hogy miket nyomat: nem semmi. Egyszerűen más életvitel.) -
DigitXT
félisten
válasz
szancsika
#1911
üzenetére
En ugy gondolom h norbikanknak azer eleg jo penze lesz belole
És azért, mert az életcéljából meg is tud élni, már le kell nézni? Ha hiszed, ha nem, megint annak esete áll fent, hogy olyanról mondasz véleményt, amit nem ismersz... Nem a ''Norbi-kaják'' vásárlása az Update lényege, és nem is azzal fogytam, elhiheted... És nem, nem taposol a lelkembe, ne aggódj...
Az egy dolog, hogy nem használsz ékezeteket, de a helyesírásra egy kicsit jobban figyelhetnél, mert bár írod, hogy bocsi, hogy nem tudsz jól fogalmazni, engem mégsem ez zavar a HSZ-eidben, hanem az előbbi. -
DigitXT
félisten
válasz
szancsika
#1900
üzenetére
Átjött, amit akartál mondani, nyugi, olvastam én mindent, és szvsz nem is ''lehülyéztelek'', csak utálom, ha fikáznak valamit, amit ki se próbáltak.
nem mondtam h nem jo
Valóban nem: azt mondtad, hogy szörnyű...
de leginkabb reklamfogas szerintem
Na ez az amiben rohadtul nincs igazad.
megprobalni segiteni
Amúgy sajnálom, hogy 18 éves korodban nem volt senki, aki segített volna, mert az tényleg szörnyű amit csináltál, és elrettentő példának okés, hogy beírtad... -
DigitXT
félisten
válasz
szancsika
#1829
üzenetére
norbirol meg annyit amit ezzel a up date menuvel csinal az szornyu
Szvsz a zsírégető, metabol, króm, és anorexia kombód a szörnyű. Én pl. totál jól érzem magam, hogy az Update szerint terelgetem az étkezéseimet (mint korábban kitárgyaltuk, nem tökéletes a dolog de mindenképpen helyesebb irányba visz), fogytam 11-12 kilót: nem számoltam kalóriát, nem őrültem bele, és nem betegedtem bele. Szvsz érdemes néha visszaolvasni, de mint már másnak is ajánlottam, legalább a topiknyitó HSZ-ét! Nem hívta Update-nek, nem a Norbi segített neki, de normálisan kezdett kajálni, és láss csodát. Lényeg az, hogy soha ne koplalj, és ne a mérleg legyen az egyetlen barátod. -
DigitXT
félisten
-
-
-
DigitXT
félisten
Tiszta hülye vagyok, hogy nem ezt eszem a csirkemell helyett
Szvsz Musztáng sem azt mondta, hogy ezt tenné. Amúgy visszagondolva az elmúlt háromnegyed évben összesen kétszer vettünk ilyen virslit, s csak egyszer ettünk is belőle, mert a következő alkalom után sokáig más/jobb kaják voltak... -
DigitXT
félisten
Nagyon gyorsan felejtsd el a cukros teát...
És napi egy liter? Uramatyám... Csak a miheztartás végett: régebben én is egy csomót teáztam, mégpedig jó sok cukorral: utólag visszagondolva elborzadok. Ma ritkán teázom, és akkor is cukor nélkül. Édesítő se kell bele, jópofa ala natúr. De persze valszeg azért is szoktam le róla, mert így már annyira nem vonz. Inkább ásványvíz!
Mod: ráadásul este a cukros teát? Brrr... Amúgy nézd meg azt a joghurtot is, ha az összetevői közt azt látod, hogy cukor max. reggel nézz rá, de inkább akkor se.
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
A futásnak is megvan a maga technikája, amit célszerű betartani... Ellenpélda: ''menőzésből'' egyszer én is majdnem ''megdöglesztettem'' magam egy rövid, de brutál meredek szakaszon felsprinteltem... Pulzus természetesen felugrott közben az egekbe (elére a 185-öt is), és utána csak igen lassan esett vissza + sokáig totál ki voltam...
De amúgy normál esetben mondjuk 160 alatt tudom tartani, ami szvsz okés kezdetnek... De ha speciel nem egy év punnyadás után mentem volna így kocogni, akkor valszeg már most jobb lenne a helyzet, és ha idővel javítom a kondícióm tuti lesz is jobb. -
DigitXT
félisten
Mivel méred a pulzust?
Piszkosul magas a 150-170 egy sima gyalogláshoz...
Mod: milyen az az este megkajált joghurt? Tipikusan cukrosak szoktak azok is lenni, tehát szintén baromira nem segítik a fogyást. Kivéve a normális lightokat.
Mod #1585-re: ugye nem cukorral iszod azt a teát?
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
Ajánlom figyelmedbe #1561-et. El tudom képzelni, hogy nem egyszerű megoldani a normális kajálást, de nem kell rámondani, hogy ''nem lehet''.
Amúgy a müzliszeletek egy része brutál cukros izé, ami ugye nem nagyon segít! A sportolás pedig != futás! Továbbmegyek a mozgás != sportolás. Amit Agyzúzó ír, hogy egy jó fél órát 120-on tartsd a pulzus azt egy nagyon light aerobic-szerű torna (igen, lehet akár egy Norbi féle kazi is, nem ciki az!) is megteszi, bár azt most konkrétan nem tudom, hogy miért nem jó, ha tolod neki akár 160-ig, de ezt mindjárt meg is kérdezem tőle. Mod: meg is jött a válasz!
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
Az a baj veled, hogy még mindig fogyókúrában gondolkodsz.
Felejtsd el... Az a lényeg, hogy mindig normálisan kajálj, és ezt saját jól felfogott érdeked.
Mod #1572-re: rossz kajálással viszont hiába mozog az ember, nem fog lefogyni. A szerkre: igen, ezt Norbi is tanácsolja. A félreértések elkerülése végett: nem rossz kaja, amit Tildy írt, csak ne fogyókúraként élje meg/csinálja a dolgot, mert az tuti, hogy nem segíti a cél elérését, és még frusztrációt is okoz, stb.
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
Végre olyan vagyok mint egy éve.
Ez egyébként nagyon érdekes: nekem is a korábbi normális súlyom állt vissza az első hónapban! Aztán persze lelassult/beállt a dolog, és mostanában a 70kg az, amit tartok, de még mindig nem vagyok tökéletesen elégedett pl. a hasammal. Persze ''bűnözök'', mint állat, de az Update mindig segít, hogy ez végeredményben ne üssön vissza. (Norbi ha ezt hallaná, seggberúgna. Mindenesetre várom a legújabb DVD-jét, valszeg rajta leszek a tömegben.)
Mod #1563-ra: és ehhez milyen magasság tartozik? Én 178 vagyok, és mondjuk 65-tel lennék elégedett. Aztán persze szídnak a gyúrósok: azt majd később.
[Szerkesztve] -
DigitXT
félisten
-
DigitXT
félisten
ha az embernek nem ekörül forog az élete
Márpedig épp ez a királyság az Update rendszerében, hogy szemtelenül egyszerű, tehát nem kell, hogy ''körülötte forogjon az életed'', mint mondjuk azoknak, akik folyton a kalóriákat számolják, stb. Minimális odafigyelés, és kész. Persze vannak szituk, amikor többre van szükség, pl. egy munkahelyi/iskolai kajálda nem feltétlen Update kompatibilis: tipikusan fehérkenyeres cuccok vannak, stb. Szóval kinek-mennyi, szituációfüggő, de pl. a nővérem, aki ''próbálkozik'' (ami mondjuk a legrosszabb, amit tehet, de legalább tesz valamit), szintén könyvelhetett már el sikereket (-4kg). Az a különbség, hogy neki ez fél évébe tellett, nekem meg az egy komolyan betartott hónapom többet jelentett. -
DigitXT
félisten
Már miért kéne koplalni?
Persze nem ismerem Hellas módszerét (majd elárulja), de addig is elmondhatom, amit eddig sokan, pl. fLeSs: a koplalás egészségtelen, totál hülyeség. Javaslom nézd meg HiperG belinkelt képeit is, meg a nyitó HSZ-ét, stb. Update rulez, de nem muszáj így hívni, lényeg a normális életmód. Mod: közben meg is érkezett a válasz!
Attilam: az Update szerint természetesen lehet enni a felsoroltakat, csak arra kell figyelni, hogy mikor eszed, tehát rizst pl. 3 után ne, meg ilyenek...
[Szerkesztve] -
#1541
DigitXT
félisten
T. Almeida
#1537
DigitXT
félisten
válasz
T. Almeida
#1537
üzenetére
inkább hízzak, de nem az aszpartámtól akarok rákot kapni
Mondjuk erre azt mondta Norbi, hogy az asztartamtól rákot kapott embert még nem látott, a cukortól elhízottat viszont rengeteget. Persze ettől függetlenül nem mondható aszpartam-pártinak, sőt: a növényi alapú természetes édesítőszereket támogatja, és remélhetőleg ebben is lesz áttörés a közeljövőben. -
#1321
DigitXT
félisten
Drótszamár
#1320
DigitXT
félisten
válasz
Drótszamár
#1320
üzenetére
Az mér van, hogy utálom
Foggggalmam sincs: én pl. totál ennek ellenkezője vagyok. -
#1319
DigitXT
félisten
Drótszamár
#1318
DigitXT
félisten
válasz
Drótszamár
#1318
üzenetére
Változatos mi?
Egy kicsit sok benne a zsemle, nem?
amiket nem ettem kb 10 éve. (pl tészták, husok, hal, felvágottak nagy része)
Ne aggódj, hússal, hallal, durumtészával, és normális felvágottakkal jobban jársz. Szerintem próbáld ki a Hamletet is zsemle helyett: sonkával pl. tök jó!
Hosszú lessz, de reméljük menni fog.
Nagyon bízom benne: a változatosság gyönyörködtet!
Fázok
Akkor fűts be! (Én is bekapcsoltam a gázt: néha még hűvös van.) -
-
DigitXT
félisten
-
#1294
DigitXT
félisten
Drótszamár
#1284
DigitXT
félisten
válasz
Drótszamár
#1284
üzenetére
Biciklin 50 km után azért jól esik egy redbull vagy bomba.
Gondolom tudod, hogy ezek elég cukrosak, így nem biztos, hogy jót tesznek a fogyásnak... Igaz, hogy van belőlük light verzió is, de az íze... -
-
DigitXT
félisten
válasz
Woodslave
#1243
üzenetére
Nagyjából már átlátom ezt a módszert is, de itt több pont van megadva, szóval nyilván nem egyszerű mindet megmérni.
Bővebben: link
Viszont tényleg van olyen segédeszköz hozzá 4K-ért. Bővebben: link -
DigitXT
félisten
válasz
Musztáng
#1238
üzenetére
Én azért nem lennék ebben olyan biztos!
Hát amíg olyan sok redőt tudok huzigatni magamon, addig valsz, hogy nem csak izom lapul a bőröm alatt... De majd teszek róla, hogy ez megváltozzon!
Mi van?
Semmi, csak a Szalacsis poént nem hagyhattam ki, idevágott...
Az nem a mérleges testzsírmérő?
Nem, ez a kézben fogható, pont az a típus, amiről szó volt, és belinkeltem.
Amúgy mi az a bioimpedencia?
Hát nem igazán tudom, de tuti valami ellenállásféle: ''belédküld'' egy jelet, ami a zsírszöveten ''fennakad'', és gondolom ezalapján mondja, hogy mennyi az annyi.
Vagy a házigazdák nem modik is egyben?![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Azt meg, hogy akarsz-e fogyni vmennyit, egyedül te magad döntsd el, ne hallgass a környezetedre, és alkalmasint az itt fórumozókra se.
Rám se!
Ha meg a barátod állandóan cikiz, akkor ott más gond is lehet, tehát lehet, hogy nem is azt a 3-4 kilót, hanem egyenesen őt kellene ''leadni''.
), de soxor panaszkodik, hogy már nem tud fogyni, persze arra meg még nem sikerült rávennem, hogy tartson néha csalónapot...
Broáf...
Viszont én inkább szeretnék izomzatomban rá hasonlítani, mint mondjuk a svájcinégerre...
Mod: csak ehhez tennem is kéne már vmit...
Azt ne mondd, hogy attól szedted fel azt a 30-40 kg-t anno!
És pont.
(Mondjuk annak fényében, hogy nemrég egy egy évvel korábbi HSZ-ed linkelték be, amikoris ugyanezzel a módszerrel szenvedtél nem sok jót sejtek, de van ami bizalomra ad okot: újabban reggelizel, és talán elhiszed, hogy nem a zöldteától fogsz lefogyni.)
Aktív témák
- ASUS routerek
- VR topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- MWC 2026: Megnéztük, hol tart a Clicks Power Keyboard és Communicator
- Path of Exile (ARPG)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Autós topik
- Disney+
- Elektromos autók - motorok
- AI-ra hangolta legújabb NUC mini PC-jét az ASUS
- További aktív témák...
- Eladó Spirit Of Gamer Headquarter 300 gamer asztal
- Eladó Razer Goliathus Extended Chroma egérpad
- Mika 6EU Konvektor helyére szerelhető gázkazán (Sosem használt,Digitális,ventillátoros,zárt égéstér)
- Samsung Galaxy S26 Ultra 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciàval
- Eladó dobozos, fóliás THERMALTAKE The Tower 600 fehér ház
- LG 55B4 - 55" OLED - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox Ready
- darkFlash GR12 Darkstorm Blue/Green
- Dell XPS 13 9300 i7-1065G7 8GB 512GB FHD+ 500nit! 1 év garancia
- Keresünk iPhone 14/14 Plus/14 Pro/14 Pro Max
- Apple iPhone 12 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest