Új hozzászólás Aktív témák

• #5489 (Kolombusz) veterán

  Új Válasz 2009-01-02 19:06:38 #5489

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  Hohó, 100.3 helyett ma már csak 99.4-et mutatott a mérleg és még nem voltam wc-n.
  Ez azt jelenti, hogy az ünnepeket minuszban zártam.

  Sokkal kevesebb kenyeret eszek.

• #5477 (Kolombusz) veterán kicsitomi88 #5476

  Új Válasz 2008-12-23 16:44:31 #5477

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz kicsitomi88 #5476 üzenetére

  Én 85-re akarom belőni magam.

• #5475 (Kolombusz) veterán kicsitomi88 #5473

  Új Válasz 2008-12-23 16:42:06 #5475

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz kicsitomi88 #5473 üzenetére

  Tudom, de a konditermek nem az én világom, nem érzem jól magam.
  Van most is éves bérletem az egyetemi konditerembe, arra jó volt, hogy megtanuljam kézi súlyzóval milyen gyakorlatok kellenek az egyes izomcsoportok edzéséhez.

  Most fogok venni magamnak ilyen cserélhető súlyos súlyzót, aztán itthon edzek majd.

  De 21kg az nagyon szép eredmény, gratula!

  sanan: Alkat kérdése, én alapból ilyen mackós vagyok, de ez most már túl mackós és a cicik is zavarnak.

• #5472 (Kolombusz) veterán

  Új Válasz 2008-12-23 16:07:00 #5472

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  Nos, ma ráálltam a mérlegre.
  194 centimhez 100.3 kg társul.
  Kész, ez az a pont, amikor megrémültem. Mikor még csak 95-98 között mozgott, akkor halogattam a fogyókúrát, nekikezdtem, abbahagytam, de most már nem.
  100kg az 100kg basszus.

  Mától kemény táplálkozás visszafogás lesz.
  Nem akarom, hogy nyáron izzadjak folyamatosan, hogy szégyenérzetem legyen, mikor levetkőzöm a strandon, stb.

  Mindig csak egy napra fogok előre tekinteni. Ma nem eszem annyit. Ezt könnyebb megtartani, mint arra gondolni, hogy most hónapokig hanyagolom a pizzát, stb...

  Szóval ma keveset eszem. 3 kis szelet csirkemell sütőben sütve, illetve egy kevés szalmakrumpli. Ennyi. Jah, meg még egy red bull le fog menni.

  És aztán, ha már nincs szégyenérzetem, akkor elmegyek úszni.

• #3930 (Kolombusz) veterán fLeSs #3928

  Új Válasz 2007-04-11 21:54:59 #3930

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz fLeSs #3928 üzenetére

  Jó lenne megedzeni a testemet, mint ahogy Te csináltad.
  Persze nyárig csak úgy gondoltam, hogy leadni a hasam egy részét.
  
  Olvastam még régebben a naplódat, valami hasonlót szeretnék én is véghezvinni, bár a gimibe érdekesen fogom a kajákat bevinni, de megoldom majd.
  
  Viszont konditerembe nem igazán van időm járni, a gyakorlatokat itthon végezném.
  Te mit ajánlasz?
  
  A combom kicsit vastag, de nem kövér, amúgy rendbe van a lábam, bringázok, szóval azzal nem lesz gond.
  
  [Szerkesztve]

• #3927 (Kolombusz) veterán

  Új Válasz 2007-04-11 21:13:16 #3927

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  Sziasztok!
  
  190 centi vagyok, 92 és fél kiló.
  Ime a pockomról egy fotó:[link]
  
  Na, szóval szeretnék nyár közepére lefogyni normális méretűre.
  Ebben kérném a segitségeteket, hogy mit ajánlotok, mennyit és mit mozogjak, mit egyek és mennyit?
  
  Ha lehetne, akkor ne egy külsős oldalt linkeljetek, egy kicsit közvetlenebb segitségre várok!
  
  Előre is köszi!

• #3327 (Kolombusz) veterán deniro2 #3325

  Új Válasz 2006-07-03 14:03:17 #3327

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz deniro2 #3325 üzenetére

  Most fLeSs naplóját olvasom, az is hasznos iromány.

• #3324 (Kolombusz) veterán Manitou #3323

  Új Válasz 2006-07-03 14:01:22 #3324

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz Manitou #3323 üzenetére

  
  
  Az biztos, engem főképp a cicik zavarnak, a hasam még elmegy.

• #3322 (Kolombusz) veterán fLeSs #3321

  Új Válasz 2006-07-03 13:58:43 #3322

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz fLeSs #3321 üzenetére

  És azt hogy tudod megcsinálni?

• #3320 (Kolombusz) veterán deniro2 #3319

  Új Válasz 2006-07-03 13:55:18 #3320

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  válasz deniro2 #3319 üzenetére

  Hmm, és ezek alapján lehet 1 hét alatt 3 kilót fogyni?
  
  [Szerkesztve]

• #3318 (Kolombusz) veterán

  Új Válasz 2006-07-03 13:41:50 #3318

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  (Kolombusz)

  veterán

  Sziasztok!
  
  188 centi vagyok, 83 kiló, tehát a BMI-m rendben van, mégis van bizony pocak és kis cicik is .
  1 hét alatt kellene lefogynom 3 kilót (legalább, de 3mal már elégedett lennék).
  Mit ajánlotok, azonkivül, hogy szinte semmit ne egyek és mozogjak?
  Most is megyek bringázni, este már semmi kaja.
  Holnap reggel már reggelizni sem fogok, és az ebéd is csak szűkös lesz. Viszont rengeteg vizet fogok inni, hogy telitse a gyomromat?
  Ez igy jó lesz?

Új hozzászólás Aktív témák