-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#101708
üzenetére
Minden a megfelelő felkészülésen múlik, a visszatöltésen, az aznapi fizikális és mentális formán.....kb ebben a sorrendben (ha a külső tényezőket kizárjuk)
Kívánom, hogy senki se csalódjon önmagában, hogy mindenki büszke lehessen az önmagához mért teljesítményére. Hajrá skacok!Szerk: ezt nem válasznak szántam
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Óra topik
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Autós topik
- Renault, Dacia topik
- Wifi erősítés mesh/extender/access point?
- Volt egy kis félreértés a OnePlus frissítési politikáját illetően
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Cyberpunk 2077
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest