-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#107328
Peterhappy
őstag
sherlock82
#107325
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#107325
üzenetére
Igen, bár nekem nincs különösebb bajom az időjárással (szoktam volt mondani, nem vagyok cukorból), csak azért futottam már kellemesebb közegben is, mint tegnap.
Barátom szombat délben még 22 fokban futott 5k-t. Mi meg kb. 4 fokban indultunk tegnap reggel.
@Peettta: Igen
Épp ezt beszéltük Norbyval, egyszer már csak kijön a lépés, és ideális körülmények között futhatunk. Mert maga a verseny amúgy szuper, bármilyen pocsék is legyen a pálya. Szép hely, hangulatos falvak, nagyon szimpatikus szervezés, én nagyon szeretek ide jönni, nem lepne meg, ha jövőre is indulnék/indulnánk.Okosan, óvatosan, úgyis taper heted van! Az viszont örömteli, hogy úgy fest, jobban vagy!
Épp ezt beszéltük Norbyval, egyszer már csak kijön a lépés, és ideális körülmények között futhatunk. Mert maga a verseny amúgy szuper, bármilyen pocsék is legyen a pálya. Szép hely, hangulatos falvak, nagyon szimpatikus szervezés, én nagyon szeretek ide jönni, nem lepne meg, ha jövőre is indulnék/indulnánk.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Apple iPhone 14 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A12/Samsung Galaxy A22/Samsung Galaxy A32/Samsung Galaxy A52
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S24/Samsung Galaxy S24+/Samsung Galaxy S24 Ultra
- AKCIÓ! Apple MacBook PRO 15" 2018 i9 32GB 500GB 560X 4GB notebook garanciával hibátlan működéssel
- LG 27GR95QL - 27" OLED / Limitált LoL Edition / QHD 2K / 240Hz & 0.03ms / NVIDIA G-Sync / FreeSync
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest