-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#108370
INTELligent
senior tag
Peterhappy
#108360
INTELligent
senior tag
válasz
Peterhappy
#108360
üzenetére
Peter: Ez de erdekes, van tipped, hogy a karate hogyan segitett?
----
Ekozben mashol: ma voltam futotechnikai workshopon, es csinaltunk egy nem vart maxHR tesztet 1k-n. Vagy a Garmin zakkant meg, vagy az edzo ramordibalasa dobott meg ennyire (na jo, jetlag ide vagy oda, az elmult 4 nap eztra laza volt) , de 3:24.4-rol kb 3:09-re javitottam a PR-em
.
.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Lenovo IdeaPad 3 15IAU7 garancia 109990
- A Panasonic Toughbook CF-54 i5-5300u i5-6300u TN, IPS touch Budapest, MPL Foxpost
- LG 65BX - 65" OLED - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - PS5 és Xbox Ready!
- 18 éve! Billentyűzet magyarítás magyarosítás. Festés vagy lézerezés és egyebek! 3 lehetőség is van.
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X3D 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest