-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz ígyvanferi #13510 üzenetére
Nem résztávozás, de kezdőségem miatt vannak gyaloglós szakaszok, olyankor lehet fázni. Meg kell egy kicsit utaznom amíg elérek a szigetre, hazafele buszra várva szintén lehet kellemetlen a szél (vagy csak a 16 fokok egy szál pólóban, szóval melegítsen is).
Nyilván a nyugalmi állapothoz meg aktív mozgáshoz máshogyan kell öltözni, de valamilyan arany középutat keresek.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Mini-ITX
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Milyen okostelefont vegyek?
- Anime filmek és sorozatok
- Politika
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Építő/felújító topik
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- További aktív témák...