-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz inf3rno #13981 üzenetére
Jó, de a testépítők ezen a szinten már két lábon járó gyógyszergyárak. Mondjuk nem mintha ne derült volna ki hasonló bringásokról is már, az élsportban mindenhol ott a dopping.
Tudod mitől eresedik ki úgy a karom, hogy már-már én is megijedek? Kötélmászás. Felmászok 4-szer, 5-ször függeszkedve és úgy szétszedi az alkarom meg a bicepszem, ahogy semmi más nem tudja.
Új hozzászólás Aktív témák
- Fél tucat Core Ultra CPU jöhet az asztali piacra
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Politika
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Automata kávégépek
- BestBuy ruhás topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Kupon kunyeráló
- Linux kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen