-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz bandus #15245 üzenetére
Csak a teljesítés a cél , ismerősöm Füreden esett rajta túl úgy hogy életében nem tekert egyben 90km-t és 11km volt a legnagyobb távja futásban Úszásra készült télen, meg edzett a teremben futópadon / bringán persze nem első lett de ott voltam vele és kedvet kaptam hozzá, csak többet akarok rákészülni
Pénzem meg nincs ilyenekretomcica
Okés következőre jobban megnyomom Milyen időket kérsz?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen