-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz junkhead #17534 üzenetére
Jó, ezt értem, de miért nem kérdezted meg az orvosodat? Egy telefon lenne az egész, gondolom már nem először lát ilyet, és meg tudja mondani, hogy mennyi a gyógyulási idő. Nekem még nem volt ilyenem, úgyhogy csak tippelni tudok. Szerintem legalább egy hét gyulladáscsökkentőkön, mire érezhetően javulni fog. Én a helyedben nem terhelném, mert az csak tovább ront rajta. Nagyon lazán esetleg át lehet mozgatni, hogy ürüljön belőle a méreganyag, ami a gyulladással jár.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs