-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
-
deicide
veterán
Nem akart valaki nemrég megválni valami olcsó Garmin futóórától? Kollégámnak kellene valami olcsó HRM-es megoldás, amihez venne footpodot és focihoz használná.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
gombi01
tag
A fenix3 / fr620 -nál a kis 'futó figurás' öv a pulzusmérésen kívül még loggol pár adatot pl:
- ground contact
- Vertical Oscillation
- Cadence
ezek mind ugranak ha nem viseli a spori az övet. Szerintem ha már egyszer kifizet az ember egy rakat pénzt akkor had nézegesse a sok szép grafikont"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
Én viszon aláöltözet fölé szoktam venni, nekem így kényelmes és így látom a legjobban (+ sötétben bekapcsolt világítással helyzetjelzőként funkcionál) szóval nekem az optikai nem nyerő...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
bencze
senior tag
-
concret_hp
addikt
használ valaki térdmelegítőt? milyet?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
válasz concret_hp #17368 üzenetére
par hozzaszolassal feljebb beszeltek rola, hogy kb szar mind, mert lecsuszik. de mar jona tavasz, minek akarsz terdmelegiteni? tomcica mar tuti csak kisgatyaban tolja
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
borix
őstag
válasz concret_hp #17371 üzenetére
Ha úgy érzed,hogy szűkséged van rá akkor használd kísérletezd ki,hogy mi lenne a jó megoldás.Idén már lehet,hogy nem lesz rá szükséged de jövőre ismét előjöhet a probléma.
-
margithid
veterán
Sajnos amit vettem futócipőt nem lett jó, nem tartottam be egy alapvető szabályt, egy számmal nagyobbat rendelj...
Erről van szó egyébként, színben is megegyező!
Holnap rakok fel hirdetést is, 9k plussz 2k utánvét, 11k, utolsó darab volt, nem akarok keresni rajta, amennyiért vettem annyiért adom is!
Aki érdekel esetleg az írjon privátot, 44-es méret amúgy, 28.5 cm a talpbetét!
Kb 500 métert volt a lábamon.[ Szerkesztve ]
-
concret_hp
addikt
valami értelme azért csak van edzeni, én úgy emlékszem tavaly amikor sokat toltuk 400as pályán a 400 meg 800m-ket akkor volt a csőmax 1:15, ahhoz képest mostanság nem volt sok résztávozás és kijött egy 1:16 úgy, hogy talán még nem is volt maxra futva
a másik végét megnézzük jövő hétévégén, kvár dombjain, 13-14km-nél többet nagyon régen futottam egyben
vagy fullba vagy sehogy :D
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17374 üzenetére
Alig várom már hogy jobb idő legyen és résztávozzak.
Elég sok alapozást csináltam ( rengeteget ) a mai már örömmel töltött el : [link] .Remélem valami értelmes sebességet sikerült összekaparni nyárra
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17377 üzenetére
Nekem ez lassan 1000km-be került, októberben keztem 230km november 270km december 300km január 300km felett lesz picivel. Amikor kezdtem kb ott lehettem mint most te szóval hajrá.
Sőt 1100km
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17379 üzenetére
Kb, van benne mondjuk 200km magasabb vegyes tempó a maradék szigorúan 140 alatt .
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #17374 üzenetére
Szép, jól esz ez!!
És most bízhatunk egy jobb időben a dombokon, nem a hóban kell megmászni az ötödik meredeket.t1: szépen alakul , nekem sem sokkal jobb átlag tartozik 136-os átlagpulzushoz, olyan 5:05.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
-
t1
addikt
Budapestiek ( bandus )
Jön valaki erre a rendezvényre? [link] -
t1
addikt
válasz concret_hp #17385 üzenetére
Én is ott leszek, időtől függetlenül.
-
concret_hp
addikt
bsi papírkutya lett fülhallgató ügyben ( nem mintha túl sok eventjükön terveznék részt venni mostanában )
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
szerintem kihagyom sajnos, jelenleginedzettsegi allapotomban nem igazan tudnek ertekelhetot alkotni, mostanaban a leghosszabb futasom 12 km volt csak januarra 140et trveztem futni, de a vadli kozbeszolt, tobb mint egy hetet kimkellett hagynom, igy a futasok hosszan sem tudtam emelni sajnos.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
És Kőbányára a föld alá jön valaki február végén?
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
concret_hp
addikt
én tavaly vótam 1* elég volt, még másnap reggel is fekete szmötyi jött az orromból + valami magas nev. díjat láttam rá (és nem kell egy 20. technikai póló)
febr 7 kvár dombjai , 13 balboa kör, ápr 3 velencei tókör, ápr végén fehérvár / óbuda (ugyanazon a hétvégén van, ezek vmelyikén szeretnék egy jó félmaratont futni, de még ez sincs kőbe vésve) máj végén meg már végre triatlon
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #17390 üzenetére
Tavalyi nekem nagyon tetszett - érdekes, én pont hogy sokkal jobbnak találtam lent a levegőt, nem volt poros egyáltalán.
Kvár most sajnos több tényező miatt is kiesik, így ez lesz az első - Fehérvárra szeretnék még én is elmenni, a többi majd alakul.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
inf3rno
nagyúr
Én most voltam gyalogolni a Hajagban, eléggé be vagyok rozsdálva. Láttam őzcsordát, voltak kb harmincan, kettesével libasorban nyomultak, kb mint a télapó szánjánál. Hát szerintem ilyesmit sem látok már többször ebben az életben. Nagyon tuti volt, kb 15-20m-re mentek el mellettünk, szerintem észre sem vettek minket, annyira a futásra koncentráltak.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Gergőke88
addikt
Van most valami uj "futoora"
Polar M400-am volt, olyan lenne most jo ami meri az uszat is, es ha lehet ne keljen a pulzusmereshez kulon ov, hanem csuklorol nezze. -
inf3rno
nagyúr
válasz Gergőke88 #17397 üzenetére
Nagyon drágából vannak esetleg ilyenek, de most így hirtelen nem tudok róla. Lehet még összekombinálni bármelyik órát egy Mio Link-el, ha muszáj csuklón mérni a pulzust. Egyébként az se az igazi, mert ha nem elég szoros, lecsúszik, akkor mást mér... Valamelyikre írták, hogy kifejezetten jó úszáshoz, méri medencében is a GPS koordinátákat, de nem ugrik be, hogy melyik.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest