-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #18750 üzenetére
én szokás szerint elcsesztem a felkészülést és csináltam minden mást, csak nem futottam tegnap volt egy 14k, de 170 körüli pulzussal is 6:00 felett volt a tempó nem megy ez nekem
ma én is egy két óra laza bringa, esetleg ráfutok még a végén 20 percet, ha úgy alakul.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
deicide
veterán
válasz tomcica #18750 üzenetére
Nem kíméled magad! Mondjuk sosem szoktad.
Ma én is odaraktam magam az 55km-es mezőnyversenyen, az utolsó 20km-en közel 40-es átlag szembeszélben, egyedül, 175-184-es pulzussal. Hááát, nem volt finom a vége, de az érzés kárpótol, hogy elsőként gurulsz át a célvonalon.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
kk831228
addikt
válasz inf3rno #18755 üzenetére
Jól tetted, nem mindig jobb az új firm...
Előtte érdemes itána olvasni hogy másnak hogy műkszik upgrade után...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz kk831228 #18756 üzenetére
Közben olvasgattam fórumokat. Azt írják, hogy sokat számít, hogy hogyan hordod. Érdemes csekkolni sötétben, hogy mennyire szökik belőle a zöld fény. Gondolom ha szökik, akkor nem elég szoros, vagy rossz helyen hordod, és olyankor kintről is be tud sütni a fény, és zavarja a szenzort. Alapvetően az ott leírtaknak megfelelően hordom, de észrevettem, hogyha ökölbe szorítom a kezem, akkor egy elég nagy területen be tud sütni a fény. Lehet, hogy ez zavarja a szenzort. Megpróbálom szigszalaggal leragasztani hátha az megoldja. Kíváncsi vagyok. :-)
Firmware update-hez kölcsön kell kérnem valaki mobilját, az enyém sajna nem tud ilyen fajta bluetooth-t. Az is lehet, hogy veszek egy új mobilt, mert elég ütött kopott már a régi. Viszont nem szívesen költök ilyesmire, mert egyáltalán nem használom ki, még annyira sem, mint ezt a karperecet.
Van még egy érdekessége, legalábbis a Mio Link-nek, de talán a Garmin-oknak is. 15 másodperces time lag van, szóval annyival később jön ki belőle az eredmény. Úgy látszik elég bonyolult feldolgozni az adatot, vagy csak ennyire lassú benne a chip, amit ezt csinálja...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Newboy911
tag
Ma voltam a Premier Outletben. Nike fronton semmi, viszont szembejött velem egy Adizero Tempo Boost 7. 15-ért nem hagytam ott, résztávozni jó lesz. Belebújtam egy Adistar Boostba is, 32.000 -ért polcon maradt. De most kedden minden cipőre -25%. Kár, hogy nem járok arra.
-
inf3rno
nagyúr
Be tudnátok linkelni azt a videot, amin az asztalon mérte a Garmin a pulzust!
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz concret_hp #18761 üzenetére
triatlonból nem tervezek sokat, balatonman füred biztos, és ezzel szemezek még nagyon: [link]
ezek mellett csak félmaratonokat akarok futni, tihany mellé még két-három remélem befigyel legalább. meg a balatonátúszás végre valahára, eddig mindig kimaradt, idén meg akarom csinálni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #18761 üzenetére
Tihanyban lesz félmaraton. [link] Nem egyszerű ismerve az ottani dombokat, meg gondolom atom meleg lesz addigra. :-) Én kacérkodok a gondolattal, hogy megyek, de elég drága, és nem érzem még elég felkészültnek magam, hogy 2 óra alatt beérjek.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
Formaba lendules masodik felvonas:
20km 1:19:39 (fokozora,elso 10km visszafogottabb masodik 10km 3:45os)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz concret_hp #18768 üzenetére
szerintem simán tűrhető, na meg ott a neoprén. ez a montenegro is nagyon tetszik, bár az ára elég húzós, de pont a szülinapomon lenne elgondolkodtam, de valószínűleg a jövő évre írom csak be. ha úgy van menjünk együtt.
tomcica:
brutális, mint mindig[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Danshee
tag
Sziasztok!
Tudnátok nekem ajánlani egy strapabíró és kényelmes futócipőt hosszútávfutásra(10K, félmaraton), körülbelül 20 ezer és 30 ezer közötti árkategóriában. Asics cipőket néztem ki magamnak, eddig ezt a kettőt: [link]
[link]A márka igazából lényegtelen, csak szeretnék egy olyan cipőt, ami kellően csillapítja a beton visszarúgását...
Előre is köszönöm a válaszokat!"Być albo nie być oto jest pytanie."
-
margithid
veterán
10k alatt melyik pulzusmérő órát javasoljátok?
Valami olyasmi érdekelne amihez nem kell mellkasszíj.. -
beltram
tag
válasz Danshee #18771 üzenetére
Mennyi ideje futsz, mennyit, milyen tempóban, hetente hányszor, hány kg vagy (és hozzá milyen magas), kb ezeket a kérdésekre kell tudni a választ, plusz a lábállásodat.
Ha rám hallgatsz egy futóboltban kezdesz (Spuri, Nyúlcipő, Maratonman) lábállásvizsgálattal, ott tanácsot is kaphatsz és egy olyan cipőt ami jó neked.pace be with you
-
beltram
tag
válasz beltram #18770 üzenetére
Én a hétvégén ezeken a helyeken leszek nagy biztonsággal fellelhető:
Alsóörs - Csopak 14:51
Badacsonyörs / Varga - Badacsonytördemic 21:31
Fonyódliget - Balatonboglár 3:37
Balatonszéplak - Siófok 7:25Pénteki tésztapartin összefutunk? Hány körül értek oda?
pace be with you
-
kk831228
addikt
válasz inf3rno #18763 üzenetére
margithid: annyiért nincs olyan óra, a pontossággal még a 100 ft körüli órákkal ia van gond, legmegbízhatóbb még mindig a mellkaspánt...
Én is hurcoláztam a telót de mostanába nem mindig... Vagy karpánt vagy pedig nekem kis övtáska szerűség van amibe elfér a 6 " - os teló, kulcs, stb...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #18787 üzenetére
Nekem is elég lesz, csak francos régi órám lenne meg
-
kk831228
addikt
válasz ígyvanferi #18787 üzenetére
Hát de így hogy "osztodmeg" anaélkül meg se történt a futásod...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
beltram
tag
Ha már órakérdés, nekem tegnap megvolt az első negatív tapasztalat a suunto-val.
Egy tegnapi 4km-es versenyen ennyit volt képes rögzíteni, szarakodott a gps valamiért.
Az esti futásnál egy gps reset után nem volt semmi gond, kap még egy esélyt.Ja, új max pulzusom van (189), fog ez menni!
[ Szerkesztve ]
pace be with you
-
inf3rno
nagyúr
válasz bandus #18766 üzenetére
Én a hónap végére eldöntöm, hogy megyek e. Valahogy benne van a bugi a lábamban, de félek is tőle, hogy nem fogom tudni használható idővel lefutni. Ha lejjebb adnék az elvárásokból, akkor viszont tuti jó móka lenne ennyi szép dombot megmászni. :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz beltram #18774 üzenetére
Zergétől kaptam ilyen anyagot optikai pulzusmérésről, hogy olvassam át: [link] Meg felajánlották, hogy Mio szervízzel bevizsgáltatják, ha úgy ítélem, hogy szükség van rá.
@kk831228 Köszi! Belinkeltem másik fórumba is, ahol annyira ajnározták az optikai pulzusmérést. Kíváncsi vagyok mit szólnak ehhez. :-) Gondolom semmit...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz margithid #18785 üzenetére
Szvsz ha ennyire olcsón akarsz kijönni és valami értelmes adathoz jutni, akkor mobilt érdemes vinni mellkaspánttal. Ha van bluetooth 4-es mobilod, akkor 20 körül meg lehet úszni a mellkaspántot, meg a karpántot vagy övet, amibe a mobilodat tudod tenni.
Buliban hasznos! =]
-
beltram
tag
válasz inf3rno #18797 üzenetére
Sajnos nem. Ha mobillal történik az ilyesmi, akkor azt mondom ok, de egy céleszköztől többet vár az ember. Remélem ez volt az első és utolsó ilyen eset.
Amúgy tényleg bosszantó volt verseny közben is ezzel foglalkozni, főleg hogy ilyen rövid volt. Komolyan, azt hittem rosszul látok, vagy véletlenül nyomtam egy pause-t hogy nem pörgött a távolság.pace be with you
-