-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz junkhead #17773 üzenetére
Ha leállnék azon vitatkozni, hogy valaki nem attól profi, hogy egzisztenciálisan megengedheti magának hogy ne dolgozzon a futás mellett, vagy hogy mekkora a különbség az 1:05 és az 1:19 között, akkor félek úgy tűnne, Viktor érdemei ellen szólnék. Pedig pont az ellenkezőjét szeretném érzékeltetni és elismerni. Lötyögve, "hobbifutóként", ilyen eredményeket nem lehet elérni. Meg lehet nézni mi munka van ebben az eredményben... és ez egy ilyen sport, csak azt veheted ki belőle, amit beletettél.
pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest