-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
deicide #19646 üzenetére
respekt, nem semmi amit mentél
a következő versenyen már tuti felismerlek, szóval akkor odaköszönök majd
jó verseny volt egyébként, tetszett. bár volt olyan frissítőpont, ahol elfogyott a víz. nade ezért nem kell a mezőny végében kullogni
következő megmérettetés a gerecse trail m távja lesz nekem
t1:
telóról nem láttam, most nézem csak. gratulálok, igen komoly állóképességet építettél fel[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Milyen routert?
- Nagy fordulat jöhet az OpenAI-n belül
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- OnePlus 8T – fazonigazítás
- BestBuy topik
- Home server / házi szerver építése
- További aktív témák...