-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #21887 üzenetére
A hangoskönyvet nem szeretem. (Rádióban ment egyszer a Svejk, azt már meg nem mondom, hogy a konkrét könyv hangoskönyv formában, vagy hangjátéknak átírt változat volt, azt speciel nagyon élveztem. De egyébként nem szeretem, ha felolvasnak nekem.)
Az fura, én azt hittem, csak az e-inkes kijelzőknek van létjogosultsága olvasáshoz, még ha az csak 1-2 óra naponta az ágyban fekve.Ma 2 mp híja volt, hogy pont 1 óra után értem vissza a kapunk elé. Azt a kettőt azért hozzácsaltam.