-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Most voltam kint futni a XIII kerben a Rákos-patak partján, a patak szépen kezd befagyni, a szélén már jég illetve egy két nagyon rövid szakaszon már havas jégpáncél fedi, a kacsák meg még mindig úszkálnak a tiszta részeken, -12C fokban. Szóval ez a része tök hangulatos lenne a dolognak.
Futás után jövök haza, itthon kérdezem a barátnőmtől, hogy "mi ez a bűz", erre kiderül, hogy az én ruháimnak van masszív égett műanyag szaga. Futás közben nem nagyon éreztem, de valahogy mégis beleitta magát a ruhámba. Nyilván itt is dívik háztartási szeméttel tüzelni, a "törvény szigora" meg nem rak seggbe ezért itt senkit...
Mindez a nagy falu egyik viszonylag még belső részében, nem Mucsaröcsögén.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs