-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
Kedves Versenyzőnk,
Sajnálattal jelentjük be, hogy 2017-ben elmarad az IRONMAN 70.3 Budapest eseményünk. A verseny törlését követően két másik esemény, az ausztriai IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun (augusztus 27.) valamint az angliai IRONMAN 70.3 Weymouth (szeptember 17.), egyenként további 25 kvalifikációs helyet, azaz összesen 75-75 helyet kap a 2018-as IRONMAN 70.3 világbajnokságra, amelyet Dél-Afrikában, Port Elizabeth Nelson Mandela Bay-ben rendeznek majd.Szeretettel várunk egyéb európai IRONMAN és IRONMAN 70.3 versenyeinken, mindeközben pedig azon dolgozunk majd, hogy a jövőben visszatérhessünk Budapestre.
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Mini-ITX
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Anime filmek és sorozatok
- Politika
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- További aktív témák...