-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
mármint ennek egy újságírósított cikknek a fordítása az origós valami ugye így gondolod? ami egyébként sztem téves, mert a bbc-s azt mondja: "Scientists studied more than 1,000 healthy joggers and non-joggers over a 12-year period." amit linkeltél az meg így indul: "We examined the associations of running with all-cause and cardiovascular mortality risks in 55,137 adults, 18 to 100 years of age (mean age 44 years)."
szóval sztem nem
és egyébként ha elolvasod ezt a hosszabb írást, külön bekezdésben ír arról, hogy nincs megegyezés abban, hogy van-e optimum pont, ill. egy bizonyos szint felett javul vagy romlik a halálozási arány.
másrészt a halálozási arányon felül az egészségi állapot sokkal érdekesebb, ami viszont egy nagyon nehezen megfogható (mérhető) dolog. arról nem beszélve, hogy olyan bias-t minthogy valaki azért kezdett futni, mert nagyon rossz állapotban volt így lehet sokkal rosszabb az állapota egy átlagos keveset mozgóhoz képest, nem nagyon tudsz ezekből kiszűrni.
az origós "cikk"-hez visszakanyarodva meg azt mondja kérdőívezés volt, ami megint sok mindenre jó, de egy komoly méréshez nem
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest