-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #26007 üzenetére
Az utolsó jó ötlet. Egyébként tényleg nehéz folyamatosan a jelenben maradni. Én sokszor azt veszem észre, hogy futottam kilométereket úgy, hogy közben valami totál máson járt az agyam... Néha versenyen is előfordul az ilyesmi, ha nem annyira feszes a tempó, hogy koncentrálnom kéne.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- LEGO klub
- Autós topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kutya topik
- Erősítő, hangfalak
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- nVidia tulajok OFF topikja
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care