-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #26537 üzenetére
Én is megszerettem a túrázást emiatt. Alapozós kocogásnál is még belefér nekem a nézelődés, keményebb futásnál már nem annyira. Az itthoni csapattal néha elmegyünk közösen olyan helyekre a környéken, ahol még nem futottunk előtte. Az is jó szokott lenni.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- PlayStation 5
- BestBuy topik
- Fűnyíró topik
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- EAFC 24
- Milyen okostelefont vegyek?
- Új kategóriát teremtett a PC-n belül a Microsoft
- Xiaomi Watch 2 Pro - oké, Google, itt vagyunk mi is
- Hisense LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest