-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Triathlete
senior tag
válasz ígyvanferi #26597 üzenetére
Mióta futsz? Hány kilométert egy héten? Azt milyen átlaggal?
-Ezekre a kérdésekre a válasz legalább annyira meghatározóak mint, hogy milyen a lábad felépítése. Egy hozzáértő boltban is meg fogják ezt kérdezni és majd úgy redukálódik a választék!
[ Szerkesztve ]
KovacsK85 / Kovács Krisztián
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest