-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #26891 üzenetére
A tegnapi edzésnek köszönhetően ma reggel 5 km után ( 05:50-kor indultam ) kidörzsölődött a talpam. Illett volna zoknit cserélni ezek után [link] [link].
Viszont ha már szóba jött tomcica. Tegnap is eszembe jutott, amikor átcammogott előttem egy őz kb. 03:00-as percekkel. Mire lefényképeztem volna már a kukorica közepén volt Üldöztem egy darabig és 2 km után utol is értem a porhanyós földesen Amúgy nem döglöttem meg a melegben 05:30-as átlagra beálltam
Új hozzászólás Aktív témák
- LEGO Ideas 21343 Viking Village bontatlan készlet
- LEGO 80109 Chinese Traditional Festivals Lunar New Year Ice Festival készlet
- LEGO 21325 Ideas Medieval Blacksmith bontatlan készlet
- Digitális kijelzős, autómata kézikompresszor pumpa
- Vadonatúj Tengoo HP-15 fűthető mellény, 15 fűtési zónával, mértprobléma miatt eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs