-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
teppik_amon
tag
Sziasztok
Jó 2 év kihagyás után ismét nekiálltam kocogni. A kevesebb a több alapon nem erőltetem magam egyelőre nagyon, nem is a versenyzés a cél, csupán jobb kondi.
Gyermeknek beszerzésre került egy futó babakocsi. Van itt valaki aki használ ilyet? Hogy a rákban kell ezzel futni? Megőrülök hogy csak az egyik kezemet lóbálhatom, vagy egyet sem Van erre valami külön technika? Vagy majd kialakul/megnézek pár yutube videót?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs