-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Serpiko #37904 üzenetére
aham, pontosan
én szenvedek a zoom fly-jal sajna, mintha a jobb lábam pronálna kicsit és egyszerűen nem elég széles a cipő talpa, nincs benne minimális megtámasztás sem, és olyan érzés, hogy lecsúszik a jobb lábfejem a talpról
de azért még próbálkozok vele kicsit...
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"