-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #39759 üzenetére
Igy van. Gondolom nem annyira vészes, meggyógyul ez a versenyig, viszont szerintem úgy kell tekinteni ezekre a sérülésekre, hogy sokkal fontosabbak, mint a verseny. Ha Olimpiára készülnél, akkor talán más lenne a helyzet, de ennél bármikor mondhatod azt, hogy hát idén nem jön össze, inkább elkezdek készülni a jövő évire, vagy választok valami mást, ami egy hónappal később van. Én legalábbis nem tudok úgy ráfeszülni ilyen versenyekre. Mondjuk láttam egy csajt, aki második lett egy komolyabb atlétikai versenyen, és elsírta magát, mert szerinte igazságtalanak voltak vele a bírák is kivételeztek a vendég csapattal. Akkor se értettem, szerintem most sem érteném. Valahogy máshogy vagyok bekötve.
Én most Hajag kupára készülök, az decemberben lesz. Nem hiszem, hogy lesz esélyem idén, de ha nem sérülök le, akkor egy dobogós helyet talán el tudok csípni. Attól függ mennyi fórum tagot hívok rá innen. Legutóbb, amikor volt esélyem, akkor Gombi és T1 csúnyán elvertek 16k-n, és úgy lettem negyedik, de most amúgy is szerintem inkább 8k lesz, nem hiszem, hogy ki tudom tolni 16-ra a felkészülést, nincs már annyi idő.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Mobilinternet
- Hobby elektronika
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Elektromos autók - motorok
- DIGI kábel TV
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- KOMONO 16.5mm szíj
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet