-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #45635 üzenetére
Köszi szépen! Akkor ébredés és bemelegítés után reggel öt-hat felé nem is fogom várni a csodát Másnál is így működik! Ez egy normál tartomány, csak azért feszegettem meg a témát, mert felmerült bennem a gondolat, hogy tartalékol a gépezetem és nem akarom, hogy ne azt tegye, amit parancsolok neki Látom azért fel tudsz gyorsulni Te is rendesen Sokan vagytok a fórumon 04:00 alattiak
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen