-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
Tomcica, kerdesem van hozzad
Szoval kezdek szep lassan visszajonni a serulesbol, bar intervallok utan meg azert vannak bajok.
Annyi valtozott tavaly ota, hogy adott tempo kb. 8-10-el alacsonyabb HR-en megy. A maratont tavaly ugy futottam, hogy kb. az elejetol 170 folott volt a HR, a kozepenel mar kb. 175 folott, es persze szet is estem 33-34 kornyeken. Igy lett 3:33:00 a maraton. Az elso felet kb. 1:42 alatt futottam, a masikat 1:51 alatt, szoval jol belassultam. Az elso fele igy 4:50 p / km, a masodik 5:15 korul.
Most ugy latom, 160-as HR mellett rovidebb (<10k) tavokon siman 5 perc alatti km-eket futok, 150-es HR-el meg kb. 5:15-osoket. Decemberben csinalok egy felmerot felmaratonon.
Ez alapjan realis, hogy javitok a maratoni eredmenyemen tavasszal, ugye?
while (!sleep) sheep++;
-
Hi!King
őstag
Strava flyby-t teljesen halottnak gondoltam az új default privacy beállítás óta, mert egyetlen embert sem láttam a hosszúhétvégéig, mióta ezt bevezették. Most először, mikor 23-án a Mecsekben túráztunk, volt az útvonalunk egy szakaszán, Éger-völgy, Jakab-hegy környéként egy teljesítményítúra, illetve a napos időben a Tubes környéke tele volt kirándulókkal és bringásokkal, na így összesen egy teljesítménytúrázó és egy bringás megjelent a flyby-omon.
-
Pá
addikt
válasz Mercutio_ #46876 üzenetére
Patakparton azért jellemzően gazdás kutyák sétálgatnak, annyira nem aggódnék miattuk, nekem sosem volt gondom velük.
Leszámítva, hogy az összes megaláz chicken game-ben. *
*bambán állnak a 30cm széles ösvényen és nézik, ahogy jövök, vagy ugyanez úgy, hogy lassan kutyagolnak felém, de eszük ágában nincs félremozdulni, akkor sem, ha ilyen kis 5 kilós vakarcsot, szóval mindig nekem kell letérni az ösvényről a fűbe''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
tomcica
Topikgazda
Realis, DE CSAK ha az utolso 8hetben (+ taper versenyig szoval 9-10het) maraton specifikus hosszu edzeseket mesz. Ez 7-10 napos ciklusban 2db speci edzest jelent. Van aki hetente nem birja el, a ket het viszont sok, ott a 10napos ciklus pont kozeput. Regeneralodasodtol fugg majd, szoval meg csak elore sem fogod tudni.
Egyik speci edzes maratonos celtempo +10% (magyarul 10%-al lassabb ha 5:00 a celtempo az 300mp akkor 330mp 5:30,ha 4:50 a celtempo az 290mp annak mar 5:19 a +10%-a) 26km elso heten es a 8.hetre 32-34km-re noveled. Ugye attol fuggoen 7v 10napos cikluson vagy mas az emeles lepteke.
Masik speci edzes: kb 20km verseny sebesseg darabolva 4-10K darabokban (pl 6x3k,5x4k,4x5k,3x7k,2x10k) a darabok kozott (!) 1K verseny sebesseg +20% (ez 4:50-nel 5:45-5:50) azon pihensz.Ezeket az 1km-et nem szamolod bele a 20ba!
Az osszes tobbi edzesed regeneralo, rovid repulok es rovid feluljaro sprintek (nem kell sok) ez utobbi ket dolog mechanikai cellal, NEM edzeskent. Valamint futoiskola heti 2x.Heti km ne legyen alacsony.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
Az elképzelhető, hogy maratoni edzés után a ténylegesen elérhető max. pulzusom visszaesik? Futottam pár Strava szegmenst az elmúlt napokban, nagyjából a tavaly téliekhez képest ugyanazt a tempót tudom teljes erőbedobással kihozni 500-1200 méteren, de alacsonyabb pulzussal, viszont ehhez képest tényleg nem tudok többet kihozni, tehát amit elérek pulzus maximumot a már majdnem meghalok tempóról a végén meghalok tempóra kigyorsítva, az simán alacsonyabb 10-el, mint tavaly év végén.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #46906 üzenetére
Azt mondjuk egyelőre nem érzem, hogy szétesett volna a szekér, épp azon gondolkodok, hogy 10k-n vagy félmaratonon próbáljak egyéni legjobbat futni, mert mindkettőnél érzem, hogy most bennem van, a 10k felé azért hajlok, mert arra úgysem fogok soha célzottan készülni, annyi tervem van a következő évekre, amelyekből a félmaraton javítása a legrövidebb. Annyi, hogy a 40 alatti 10k szerintem nem sikerülne, de 41 alatti szerintem igen.
-
tomcica
Topikgazda
-
HKorn
addikt
Én mondjuk azokat a sétálókat/futókat sem értem, akik az út bal oldalán jönnek velem szemben, mikor én a jobb oldalon futok (ahogy elvileg illik) és eszük ágában sincs lehúzódni mikor közeledünk egymás felé. Eddig mindig kitértem, mert jámbor lélek vagyok, de ha rossz passzban leszek, akkor nem fogok.
Run&Ride
-
myckey
veterán
"múltkor" Sétálok városközpontban, 3 jólszituált széltében elfoglalja a teljes sétányt.
Mindenki kikerüli/elkerüli őket ( babakocsival is ).
Természetesen nem tetszett, szóval én sétáltam tovább nyugisban....a találkozásnál az egyik illető beborult a szépen nyírt sövénybe. Sajnáltam is a növényzetet.
Ballagok tovább, mintha mi sem történt volna ( nem is )...zene meg sityakoskabátos öltözet, de így is hallottam a nemtetszést. Zene ki, kapucni le... visszaindultam megkérdezni mi a probléma. De az első lépések után feltette a két kezét, és bocsánatkérések közepette távozott, szaporábban. A másik két egyén, nem győzte kinevetni."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Hi!King
őstag
Én simám magas fűbe, meredek oldalba is belefutok, hogy kikerüljek valakit, aki leszarja (nem a járványról van szó, eleve nem szeretek mások arcába lihegni), viszont van olyan helyzet, amikor az illető beleszorítana a falba, ha én nem kerülöm meg gyorsan nagy ívben az ellenkező irányból.
A legérdekesebb, mikor egy majdnem nulla autóforgalmú úton ahol alapból én is inkább úttesten futnék, csak utána a jobbra kanyarodás miatt jobb nekem a járda, erre jön szembe a bicajos a keskeny járdán, de nem tudok haragudni rá, mert miután leugrok az úttestre és kikerülöm, hangosan megköszöni. Ugyanaz a nő, már 4-5 alkalommal is megismétlődött a szituáció.
-
mamboo
tag
Oké most szinte nyár van, futáshoz ez a legjobb idő. De.
Mikor k**a hideg van, akkor nektek mi a bemelegítés?
Nálam az első 1 km alatt karkörzés, térd és sarokemelés, sasszé és 6:00, aztán viszem le 5 alá a kilométereket..nagyon bolondmód csinálom?
végül lementem egy órát úszni és mellé szauna..[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz mamboo #46912 üzenetére
Szerintem jól csinálod.
Nálam könnyű hosszú futásnál és tempónál a bemelegítés annyi, hogy lassabban indulok és az első km-en, vagy gyorsabb tempózás esetében az első 2, esetleg 3 km-en érem el a céltempót (progresszív futásnál meg nyilván végig fokozatosan gyorsulok).
Résztáv, intervall, dombozás esetén viszont azon túl, hogy a bemelegítés része több km könnyű futás is, repülőt mindig csinálok. Meg sarokemelés, térdemelés is, de az nem mindig.
Szerk.:
Biztos másnak is volt ilyen hülyesége, de én 19 éves koromig azt hittem, hogy a "melegítő", mint öltözet, az azért melegítő, mert melegíti a testünket, és nem is gondoltam rá, hogy a sportolók abban melegítenek, azért melegítő.[ Szerkesztve ]
-
myckey
veterán
válasz mamboo #46912 üzenetére
Nem bonyolítom.
Ízületek átmozgatása, aztán aktív statikus nyújtás az antagonista izomzat feszítésére figyelve, utána próbálok vért pumpálni a húsomba, majd könnyedebb passzív nyújtás-lelazítással és izometrikus feszítéssel( adott testrészre) és utoljára a sportágnak megfelelő mozdulatokból vegyítek, utolsó rész a leghosszabb-( már már szerves részét képezi az edzésnek/eseménynek )Mikor testépítő versenyre készültem, gyakoroltam a pózokat, színpadi megnyilvánulást.
Egy egy ilyen "edzés", a végén már nagyon kimerítő volt, pedig "csak" levegőt tartottam benn és koncentráltam az egész testem feszítésére, statikusan. Néha persze nyakatekert pozíciókban. A végén már rendesen remegtem és ziháltam, folyt rólam a víz. ( legvége már halál volt, mikor játszani kellett a tápanyagokkal és a szervezetemmel )Egyébként engem nem érdekel, hogy -- 10 fok alatt vagy körül indulok, vagy + 30 ban.
Felöltözök úgy hogy jól funkcionáljon, de még fázzak. Kenegetem magam hogy szagosabb legyek meg hátha használ is valamit a bemelegítés mellé, aztán go.Melegítős fazon vagyok, megragadt régről....már az amit mondasz, laza bő ruházatban mozgolódom az eseményen, ha olyan a jellege. Aztán levedlem és átalakulok
( közben pedig megint magamra öltöm, ha várok valamire )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
danielsz
tag
válasz Hi!King #46902 üzenetére
A túrázó pont én voltam Pár napja direkt visszakapcsoltam a Flyby-okat. Úgy vagyok vele, ha már nyilvános, amit feltöltök, akkor nyugodtan megjelenhet ott is. Persze amíg alapbeállítás volt, az emberek túlnyomó többségénél be volt kapcsolva, most már a túlnyomó többségnél ki van kapcsolva. Számomra versenyeknél érdekes a flyby, másokhoz képest hogy teljesítettem, mennyivel volt pl. előrébb. Oké, tényleg vannak adatvédelmi aggályok is, de lassan teljesen ki lesz herélve a Strava. A GAP-értékeket meg a szegmenseredményeket (a Top 10 kivételével) is kivették, aztán fizessél azért, ami alapból ingyen volt. Érdekes üzletpolitika.
-
Hi!King
őstag
válasz danielsz #46915 üzenetére
A fő gond, hogy sokan nem is tudnak róla, hogy visszaállítható, azt hiszik megszűnt. Illetve simán össze lehetett volna kötni azzal, hogy public vagy private, de nem ezt tették, volt itt olyan a topikból, akinek láttam a flyby-ját, míg ki nem kapcsolta, pedig private volt a track.
Én túrázásnál is szerettem, mert jó tippeket is adtak más túrázók. Meg nagyon érdekes volt Szlovákiában, ahol sokkal többen járnak a hegyekben, mint nálunk. De ott is, ahol kimondottan kevesen járnak, főleg hétköznap, és onnan tudtam meg, hogy egyébként aznap nem voltunk egyedül a környéken.
Amúgy én fizetős vagyok, kipróbáltam ezt a privacy zone-os feature-t, ami a kijelölt körben, pl. lakhely vagy munkahely elrejti a track elejét és/vagy végét. Az a durva, hogy simán lerombolta a bőven körön kívüli CR-jeimet is (volt amelyik 2 km-re van a 200 méteres zónámtól), úgyhogy inkább kikapcsoltam.
-
“Leszámítva, hogy az összes megaláz chicken game-ben.”
Az enyém 3kg, 12 éves, félig vak, tempóban kb egy mozgássérült csigával versenyképes, de az önérzete egy rotweileré. Soha nem veszített még. Ha kell, az ugatást is beveti, mint pár éve egy kósza kukásautóval szemben. Állt a lökhárító előtt 20 centire, és ugatta. A szemétszállítás meg egy órára megakadt, mert a teljes személyzet a műszerfalra borulva, visítva röhögött.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz inf3rno #46584 üzenetére
Na nekem most jött meg a Suunto loyalty offer kuponkódom. Fura, pár napja megkérdezték e-mailben, hogy melyik új órájuk érdekel igazából, viszont ugye a kódot bármelyikre fel lehet használni. Biztos csak valami statisztikai célzattal érdekli őket. Március végéig van idő gondolkodni, hogy lecseréljem-e az ambitot. Kár, hogy refurbished cuccokra nem jó a kedvezmény.
-
mamboo
tag
Óriási fazonok vagytok. köszi a tippeket. fogok még kérdezni
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #46918 üzenetére
Nekem is ma jött meg. Még gondolkodok rajta. Akár azt is lehetne, hogy veszek egyet, aztán eladom aprón valakinek, de azért a kicsi haszonért nem igazán éri meg. Nekem igazából jó a mostani óra is, pont most cseréltem szíjat rajta.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #46918 üzenetére
Ezt nem is tudtam, hogy nem jó refubrished-re, pont a jó árak miatt kértem meg valamelyik nap
Eat pasta, run fasta
-
myckey
veterán
válasz mamboo #46919 üzenetére
Ugyan már....
A mai nap, ez semmi volt, úgy is álltam hozzá.
Lementem a lépcsőn, leültem bekötni a cipfűzőt, aztán vettem egy két nagyobb levegőt és megráztam magam, utána elkezdtem sétálni aztán meg mindent csinálni amihez kedvem volt. Mire hazaértem, bemelegedtem. working hard#46921kilinked
Nem adtak megfelelő választ a garira, csak sokadjára ( konkrétan ma )
Barometerrel nem vagyok kibékülve, mármint ami a funkciókat illeti, zero. ( persze telorol van tök jó időjárásjelentés, kösz nem )
Naviban nincs PoI és WP ( persze van telo meg komoot app, kösz nem ) Vissza a kezdőpontra funkc. sem frankó.
Aktivitás közben energiát nem látod, csak ha leállítod és ideoda lépsz, aztán újraindít... illetve bluetooth kapcs is megszűnik, telo értesítés zero edzés közben.
Aktivitáson kívül nem ad alti meg navi adatot. Mindennapos üzemidővel sem békültem ki...
De leginkább a levelezésnél ment el a kedvem, nem az órába kötöttem bele első körben, mivel le is adtam a megrendelést....Mondtak mindenfélét
Egészen belemászott a kolléga, meghallgattam párszor. Persze máshol is utánanéztem.
Suunto 9 Barot is néztem, sőt még Titaniumot is. Suunto oldalán meg Alzaban is van jó áron.
Aztán most Garminnál megtetszett F5 kapcsán ez és az. Kivárok, hátha belefutok valami jobb ajánlatba akár facbuk csoportban, akár jófogáson, akár Nov 11 kapcsán, akár ünnepek körül stb...( Volt most Garmin Fenix 5 Plus Sapphire 122 ért. 14-5 hó garival asszem. )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
mamboo
tag
Ebből holnap sem lesz futi...ahogy leülök kicsit a gép/tv elé később felállva nagyon fájdalmas az első pár lépés..
s -
tomcica
Topikgazda
válasz mamboo #46924 üzenetére
Ilyen az amikor kihul,nekem minden reggel ilyen a labam amikor felkelek.Kell par km mire "kirugja a rozsdat belole" mondjuk az enyem kapja az ivet,meg nem is mai darab mar.
Nem tudom hany eves vagy,de 25 alatt ugy regeneralodtam,hogy azt se tudtam mi az a serules v izomlazThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
válasz tomcica #46925 üzenetére
De jó neked, nekem nem így zajlott le pár dolognál, 25 alatt sem. De még 15 nél se.
Manapság meg...próbálok nem a fájásra koncentrálni, hanem arra hogy funkcionáljon. Akkor oke.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #46925 üzenetére
Meglepődve tapasztalom, hogy a kondi 2 hetes szünetelése óta újra heti 1 kg fogyást tapasztalok. Érdekes dolog ez, mert a 109 kg stagnáláskor is ugyanennyi futómennyiség volt. Már arra gyanakszom, hogy a súlyzós anaerob hatása gátolja a zsírvesztést és a testsúly csökkenést. Erre már figyelmeztettél a legelején ha jól emlékszem Nincs is semmi csoda. Már említettem, hogy hihetetlen mértékű tapasztalattal rendelkezel...
A jó hír, hogy "tünetmentesen" futok egész évben... ilyen évem még nem is volt.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #46927 üzenetére
A testsulyt MINDIG a konyhaban tudod beallitani.Az edzes soran veszitett viz/glikogen nem arra valo
Persze a nagyobb izom mennyiseg nagyobb testsulyt ad nincs azzal semmi gond...jo eroben legyel,egeszseges,es ha lejjebb akarod vinni a testulyt,akkor az etkezesre kell odafigyelni.A rossz hir hogy 35 felett mar eros ellenszel van,sokkal konnyebb zsirt pakolni,konnyu izmot vesziteni.A hormonok mar nem ugy zakatolnak,inkabb kezdenek cak duruzsolni.
Embere valogatja,de enyhe kaloria deficit.Reszleges bojt (16-8.vagy elsore 12-12) segithet.
Sulyzos edzes heti 2x maradhat meg akkor is,ha tobbet szeretnel futni
Ahogy Svarcenegger papa mondta,ALUDJ GYORSABBAN ergo valahonnak le kell faragni azokat a 20-30-40perceket amit edzesre akarsz extran szanni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46927 üzenetére
Nincs azzal a súlyzózással gond, nekem sem volt vele gond, befogytam oda, ahova kellett.
Csak arra kell figyelni milyen üzemanyagot adsz, és mennyit a testnek. Szépen fenn lehet tartani a húst, a felesleget pedig elhasználni.
A Folyadék meg kell, nélküle semmik lennénk."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
LanyUs
senior tag
Ha Ti mondjátok, akkor marad természetesen! Kedvem van hozzá! A gyors alvást tanulnom kell még Már említettem, de nem győzöm hangsúlyozni, hogy az L-Glutamin mennyire helyre rakta az immunrendszerem. Ez az aminósav egy csoda. Az összes eddigi multivitamint helyettesíti, csak magnézium + c+d + bcaa + 5g kreatin megy mellé. Marad a spártai élet akkor. Nem egyszerű, de mi az?
[ Szerkesztve ]
-
mamboo
tag
l-glutból ill creabol melyiket szeded?
nálam a bcaa expressz és az isotec endurance ital vált be scitectől[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46933 üzenetére
Fngt fognánk, ha spártai élet lenne. Elvagyunk mi már kényelmesedve, fene mód szivilizáltak vagyunk, kikupálódtunk
46939.hsz.
A kettes tp collagen az jó.#46934mamboo
Én elég sok márkát kipróbáltam...... jelenleg Xtend, itthon még Scivation Xtend
Aktivitás közben és után is helyénvaló.
Tiszta L-G. ON Glutamine Powder, Biot. L-Glutamin[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
LanyUs
senior tag
válasz myckey #46940 üzenetére
Igen, ha belemegy apró kavics a cipőmbe már állok is meg, mert zavarja a talpam. Ha süt a nap az a baj, ha déli szél meg az. Ejjj de nagy úri élet van már. Na meg 28 mm-es Hoka cipő. Itt a vég!... Egy kis kényelmesség, egy kis satnyulás, egy kis fostosodás még belefér. Végül is csak vaj szívetek van már!
-
mamboo
tag
A kreatinnak van értelme ha már csak hobbi szinten uszas bico és leginkabb futas a profil?
-
mamboo
tag
Nem vagyok egy nagy darab, 175/70-80kg
A lidlben lehet venni síaláöltözetet "kisfiúknak"
Szégyen de rám a legnagyobb 176/170-es méret passzol Télre jó lesz futkorászni...[ Szerkesztve ]
-
myckey
veterán
válasz LanyUs #46941 üzenetére
Megnézem azt a Collagent amit írtál fentebb, lesz még neki hely
De tudod hogy van ez.... *zrból várat építeni nem lehet, csak *zrvrt.#46942mamboo
Én manapság nem szedem direktben, nagy ritkán találkozok vele a Vitargo CRX 2.0 kapcsán.
Aktivitás közben, de leginkább után. Nagyon jól tolerálja a szervezet a szénhidrát minőségét.Nézd meg miben lehet a segítségedre, aztán döntsd el van e rá szükséged. Egyébként egy kevéske mindig jól jöhet, vagy éppen ha feltöltöd a szervezetet, de én ezt soha nem preferáltam. A szinttel meg ne foglalkozz, ne az határozzon meg.
Mindjárt jön a TG és kicsontoz az off miatt."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
LanyUs
senior tag
válasz myckey #46944 üzenetére
40 felett napi 5g jelentősen gátolja az izomlebomlást. 80 éves korodra is hasonlóan izmos leszel, mint most . Élelmiszer cégnél dolgozok és erre a megállapításra jutottak az élelmiszer technikusok -> így napi 5g folyamatos szedése mellett döntöttem.
Miért veszel ilyen drága glutamint ha van my protein akció? [link] -
myckey
veterán
válasz LanyUs #46945 üzenetére
Cserélgetem a termékeket...volt már egy párhoz szerencsém. Van amihez többször visszatérek. Most rendeltem olyat amiben van B6, feketebors kivonat, élelmi rostok, csipkebogyó és narancsos ízű. Gyomor támogatása....
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Chuck Norris #46571 üzenetére
Ilyet még nem láttam mint a suuto garanciális ügyintézése; két hete írtam nekik, hogy túlméri a távokat az Ambit3Peak, mellékeltem példaként két trekket ahol nagyon sok egyenes vonal van, feltöltöttem nekik a számlát. Azt írták, hogy csomagoljam be csak az órát, másnap el is vitte a DHL.
Ma megjött a DHL, kaptam egy teljesen új dobozos Ambit3PeakHR!-t, valamint a két év garanciát meghosszabbították három hónappal.
Most csinálhatom én is a pulzusmérést -
myckey
veterán
válasz Chuck Norris #46948 üzenetére
Nagyon helyes, a Suunto oldalon is pozitív a visszhang, abszolút.
Remélem ez már jól szolgál, lehet matekolni.....Hajrá !Pozitív élményem akad nekem is. Zajo bot egyik része elveszett. Írtam egy levelet a hazai érdekeltségnek, és kaptam egy zsír újat, se pénz se szállítási költség. Csak úgy. Egy levél után, kép és bármilyen hviatalos dok töltögetése nélkül.
De tápkiegből is volt olyan, hogy a nagyobb kiszerelést kaptam meg, nem kevés pénzt megtakarítva.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Dare2Live
nagyúr
Mobillal kell futnom, nagy 76mm széles. Ehez keresnék vmi akármit hogy ne kelljen folyamat a kezembe lennie.
Fontos, hogy kijelző látszódjon, fel tudjam venni futás közben és hogy füllhallgatóm zsinóros.Pár hete kezdtem el futni azért mert fogynom kéne és leírhatatlan mélyre került a fizikai állapotom. Jelenleg 5kmeket futok 8-9km/h közti sebességgel 140-150körüli pulzussal. Előszó alapján ha jól értem maradjon ez a pulzus és vigyem fel a távot 10kmre egy jó cél lenne? Gondolkodtam azon, hogy kicsit gyorsabban futnék 9-10km/hval ez 150-165körülire dobná a pulzusomat de csak 7kmet. Az időben is kevesebbet vinne el 2 gyerek mellett nehéz még ennyit is beszorítani. Vagy ahogy érzem?
Ha bejön a tél és beindul a fa/szemét tüzelés és már 10km+okat futok Szfvár környékén merre érdemes kijutni a városból? Vmi erdei vonal érdekelne.
Remélem nem volt túl sok kérdésem.
don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up, don't look up...
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés