-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid #45893 üzenetére
Akkor abstart felezzetek meg,es ezek az oran mertek.Sot,nem az enyemen,mert az enyem nem tudja.Elnezest,nem tudom en ezeket a hegyvideki do'gokat...de mindig tanul az ember.
A tav hosszabb lett,mint amit a terkepen irtak,nem csak nekem.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- GoPro Topic
- Xbox Series X|S
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Microsoft Office és Office 365 topic
- E-roller topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Casio Edifice Karóra
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!