-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica
#46777
üzenetére
Olyan szempontból megéri, hogy nem kell kimenni az esőbe, fagyba, sárba, olyan szempontból meg nem éri meg, hogy elpuhul tőle az ember még jobban. Most is inkább futnék. Nem aludtam az éjjel, buszon ájultam be 2-3 órára. Most meg kiderül, hogy mégse lesz vizsga, és előadja ugyanazt a fazon, mint a múltkor. Faszom eldurran már ezen. Ülhetek itt 5 órát a semmiért, de legalább kajálni meg netezni lehet.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Diablo IV
- Külpolitika
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Megérkezett a Noctua ventilátorok új, 140 mm-es zászlóshajója
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Asszociációs játék. :)
- Nosztalgikus húrokat megpendítő házzal rukkolt elő a SilverStone
- Kuponkunyeráló
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest