-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #46777 üzenetére
Olyan szempontból megéri, hogy nem kell kimenni az esőbe, fagyba, sárba, olyan szempontból meg nem éri meg, hogy elpuhul tőle az ember még jobban. Most is inkább futnék. Nem aludtam az éjjel, buszon ájultam be 2-3 órára. Most meg kiderül, hogy mégse lesz vizsga, és előadja ugyanazt a fazon, mint a múltkor. Faszom eldurran már ezen. Ülhetek itt 5 órát a semmiért, de legalább kajálni meg netezni lehet.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- Casio Edifice Karóra
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller