-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Corpuscle #55013 üzenetére
"Mondjuk 2 óra játszótér 1 gyerekkel az 10 km laza" - ez nagyon jó !!!
Érzem, hogy a Tiéd is energizer/duracell gyermek Szem kipattan és estig pörgés Jobban elfáradok egész nap otthon, mintha bejárok dolgozni
Múltkor egy dombos parkerdőben futottunk 3, 4 és 6 évessel. A 6 éves már meglepően gyors és elég sokat bír futni ( a 4 és 6 éves vendéggyerek volt, én kettőnél behúztam a féket, mert nem bírom energiával már a kettőt se ).
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Crypto Trade
- OLED TV topic
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...