-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz tomcica #60407 üzenetére
Nem kizárt, de szerintem a normális frissítés hiánya nagyobb szerepet játszott. A gyomrom nem volt a topon + a frissítéshez muszáj volt megállni (neked kellet töltened saját pohárba/kulacsba), így az elején próbáltam minimalizálni a dolgot, izót meg már akkor ittam, amikor késő volt kb. Célba érés után konkrétan nem tudtam megállni a lábamon.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen