-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
Peterhappy #66300 üzenetére
Épp 2 napja egy zihálós futás után akadt be valami a hátamon és lélegzet vételre érzékeny. De annyira nem vészes, mint Nálad. Ha rájössz majd oszd meg mi volt, mert érdekes a dolog. Soha nem volt ilyen gondom. Próbáltam kinyújtani több-kevesebb sikerrel. De nem akarok panaszkodni, mert ha elmegyek nevezni közel 100+ kategóriában, beállt jobb fenékkel és háttal, azt hiszik, hogy zászlót tartani megyek
A Trail 3 gtx orr része enyhén szűkebb, mint a Hoka és Asics cipőim ezért 0,5 számmal nagyobb kellhet belőle, mint a sima verzió. Lehet ezt érzed. Én sokat futottam 4mm drop-ban és ennél a 10mm drop szinte lökdös előre.
A kevés alvással óvatosan kell bánni! Brutális túledzés lehet a vége és abból kijönni sokáig tart! Ezek fényében az 1:40:00 alatti fm dupla gratuláció
Tom: bocs nem akarom elviccelni, de 60 év felett már 10k fokozóval melegítünk 10k-ra?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gaming notebook topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Júniusban a hardverek is vakációra mennek
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- PHP programozás
- Autós topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Mobilinternet
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Roamer 45.mm.200.m./ búvár! 2023,05,06, vásárlás!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition