-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
LanyUs #66326 üzenetére
Ember ez nagyon durva, gratulálok
Nyilván Danielszéknek is
Én átlag 60-90m szinttel szoktam FM-t futni és a végére végem van, mint a Twin Peaks-nek. Minden emelkedőt megérzek, az egyetlen meredek, nagyobb dombra (kb. 5m emelkedés) úgy szoktam felmenni, hogy előtte percekig alkudozom, arra menjek-e vagy megkerüljem, végül minden felfelé lépésnél magamban zokogok.Maxriszpekt
Új hozzászólás Aktív témák
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Shell script topik
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Anime filmek és sorozatok
- Vicces képek
- iPhone topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Ubuntu Linux
- BestBuy topik
- További aktív témák...
- DJI Phantom 4 drón
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Tandorio SKX007