-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
mark939 #67206 üzenetére
Na még egy fiatal (futó)bolond
Isten hozott közöttünk.
Nem is tudom hirtelenjében, a pulzusod, a tempód (brutális az a 10km PB) vagy a korod miatt irigyeljelek a leginkább.Ha így folytatod és odafigyelsz Tom és a többiek tanácsaira, javaslataira, egy-két év és galaktikus leszel Te is
Új hozzászólás Aktív témák
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Braun Series 9 Pro 9477cc Silver