-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz tomcica #69973 üzenetére
Én eddig összesen ettem reggelire egy tál müzlit tejjel, futás után késői ebédre meg két kis zsemléből szendvicset: saláta, tonhal, majonéz, zöldhagyma, savanyúuborka. Szerintem még minuszban vagyok A fehérjés-meggyes tejbegríz jól hangzik, lehet csinálok is vacsira
A friss házi kenyér most sül
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- MikaVejneGI: Acer Nitro 17 - A kis asztali gép
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Linux - haladóknak
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- iPhone topik
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Gray Zone Warfare
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest