PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Hogy mondják ezt? Extra laza [kép] Előző napokon ilyennel töltöttem fel [keltteszta olivaolajjal, trappistaval] Fonás, hajtogatás nem az erősségem Ma meg nutellas kalács készült feltöltésre. Hétköznap különben csak kovászos kenyeret eszem mert az nem puffaszt fel -3-4s/km
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések