-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Ma pihenő napom volt. Ennek ellenére reggel tekertem bent, délután meg Papi hívott ki. Ő tolta a szekeret végig , így a dombokon lehetett szépen haladni, én meg lihegtem mellette ( Ő is, mert furcsa volt neki a + 50kg felfelé ).
Hangulatos 12 km volt. Lent a hangszóró adta a ritmust. Olyan irreális pulzusok, amiket életemben nem láttam ( érzetre viszont jóval kellemesebb ). Majd jelentkezem mennyi kellett, hogy visszaálljon ( nekem van 3 neg. tesztem ).Nekem nincs célom, inkább 2 kívánságom. A májusi borvidéki és a szeptemberi Szászvár poklán épp ne legyek beteg és tudjam végre leadni, amiért egész évben küzdök. Ennyi...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen