-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz Hi!King #70469 üzenetére
Igen, valahogy ez igazából elég is nekem, így még érzek balanszot a futás és más egyéb szabadidő tevékenység között, havi 200km-nél már kb azt érezném, hogy csak futásból áll az életem és minden annak van alárendelve. Ahogy Tom is mondta, 3-5 év a homokozó, szóval még kicsit homokozok, aztán elválik lesz-e belőle előrelépés, vagy megmarad ez a szint.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Macrodroid
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Nintendo Switch
- Suzuki topik
- Milyen TV-t vegyek?
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Automata kávégépek
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest