-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peetta14 #71402 üzenetére
Kicsit mesélhetek a szaunázásról? "Igen" -> remek! Akkor
Szoktam felöntést csinálni a feleségemnek. Kedvenc illata most újabban a Pina-Colada (Karibi koktél) [link] Nálam továbbra is a kamilla a favorit.
Légutaknak hasznos Himalaya sórögök [link] vízben feloldva réz aromatálban [link] , mint kiegészítő funkciónál.
Gyermek aktivitástól függően néha méz is megy masszírként [link] . Vesszőzés ritkán van, de attól szép piros lesz a bőr [link] Mostanában nem kívánom a hirtelen hűtést zuhannyal. Inkább ülve relax módban ( bár gyerekek mellett erős ez a kifejezés )
Az a pár %, amit a futásnál hoz nem érzem Ui.: vesszőzés itt nem az[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen