-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Minden Respect azoknak akik bírnak ebéd után is (2órával) futni
Én olyan nehéznek éreztem magam mint egy 100kocsis tehervonat....úgy is gyorsultam 
A watt mérő app szerint 198W volt avg5:30as tempós laza....72kg-ra állítottam és 5k-n csak 30m szint volt....tudja a hóhér, hogy így reális-e a kalkulált adat 
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Én olyan nehéznek éreztem magam mint egy 100kocsis tehervonat....úgy is gyorsultam 
A watt mérő app szerint 198W volt avg5:30as tempós laza....72kg-ra állítottam és 5k-n csak 30m szint volt....tudja a hóhér, hogy így reális-e a kalkulált adat 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- PlayStation 5
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Tőzsde és gazdaság
- SSD kibeszélő
- Terminátort idéző választ adott a Google AI, az emberek halálát kérte
- Milyen monitort vegyek?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OLED TV topic
- Házimozi belépő szinten
- Milyen routert?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest