-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Szerintem mindkettő jó és nem is helyezném egymás fölé. Én szeretek fejlődni és szeretek csak úgy futni is, van olyan aki csak egyiket szereti.
Azért annyit megjegyzek, hogy fejlődni idővel egyre nehezebb, mert az elején exponenciálisan tudsz fejlődni, később már csak logaritmikusan. Pont emiatt ha a fő sportod a futás, lelkileg is pluszt tud adni, ha keresztedzésként vagy csak úgy hobbiból mást is csinálsz mellette, mert abban a másik sportban jó eséllyel még az exponenciális szakaszán vagy a görbének, ami sok sikerélményt ad, míg a futásból nem tud sokat elvenni, mert az a logaritmikus szakaszban vagy, és amúgy is azt csinálod legtöbbet.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Ukrajnai háború
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- vrob: Az utolsó DOS játékok 1996 - 1997-ben, egy korszak lezárul
- Nők, nőügyek (18+)
- Windows 11
- Apple iPad 11” (A16, 2025) - a táblagépek vanília fagylaltja
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- E-book olvasók
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Samsung Galaxy Tab S10 FE - a szoftvertámogatás felára
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Intel Core i7 7700K 4 mag 8 szál processzor garanciával hibátlan működéssel
- Black & Decker töltőt keresek
- ÚJ LENOVO ThinkPad P16s Gen 2 - 16" WUXGA IPS Érintő - Ryzen 7 PRO 7840U - 32GB - 1TB -3 év garancia
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Jogtiszta Microsoft Windows / Office / Stb.
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest