-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs
#90058
üzenetére
Igy kell ezt csinalni
szep munka. Annak meg plane orulok,hogy ennyire kiismerted mar magad -> mennyi stressz ert het kozben,milyen allapotban van a test,milyen korulmenyek kozott csinalod epp az eros edzest 
Ezek ARANYAT ernek,pihend ki alaposan.Toltodj vissza,foleg fejben (eressz ki),amit ker a test uzemanyagot (megkivanod) azt add meg neki.
Johet a regeneracio,csalad,moka es kacagas
szep ido van felenk is,sut,de nagyon szeles..lehet kint jatszani,bent tartsasozni mindent IS.
Elvezzetek tietek az elet
szep munka. Annak meg plane orulok,hogy ennyire kiismerted mar magad -> mennyi stressz ert het kozben,milyen allapotban van a test,milyen korulmenyek kozott csinalod epp az eros edzest 
szep ido van felenk is,sut,de nagyon szeles..lehet kint jatszani,bent tartsasozni mindent IS.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gitáros topic
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Gran Turismo
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen TV-t vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Dobja a némítókapcsolót a OnePlus
- Apple iPhone 16 Pro - rutinvizsga
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest