-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz pinnacle #94579 üzenetére
Halló
A mindennapokban Altra Provision 5 szokott rajtam lenni, azt futásra nem szeretem mert túl merev benne a mozgásom. Egyébként elég kemény cipellő, de szerethető.Altra Paradigm 6 magasságából és puhaságából adódóan sétára nem jó. A csillapítása már túlzottan zavar, néha futás közben is....
Az Altra Rivera 2 olyan mintha szinte semmi sem lenne rajtad, vékony és puha. Abban dolgozik a lábfej rendesen, fárasztó is benne a séta. Egy Kinvara 12 ami szintén fapados talpdolgozós cipő, kevésbé készíti ki a patámat. A Rebel V2 is elbújhat mellette, attól is puhább.
Nekem a Altra Torin 6 a kedvencem, azt ajánlom. Elfér minden aminek kell, viszonylag könnyű és nem túl magas. Se nem puha se nem kemény sétára és futásra is oké. Annyi hogy alacsonyabb a lábközépcsontoknál, de nem zavaróan. Terülni abban van a legtöbb hely az ujjaknak a négy eddigi Altra közül.
Legszívesebben az lenne rajtam minden másnap, de rotálom a cipőket amíg van mit. Ennél csak az lenne jobb ha lenne olyan Altra minek a talpa egy az egybe Saucony Endorphin PRO 2 csak a szabás legyen FootShape™.
Azonnali javulást ne várj, csak türelmesen. Illetve a cipőket se egy az egyben cseréld Altrára, mert át/megszokást igényel majd.
Mondjuk ha van olyan cipőd ami picit is szűkös, akkor vékonyabb zokni. Esetleg talpbetét ki vagy pedig elengedni, két percre felvevősnek talán jó.Illetve a talp labdázását is ajánlom, lefekvés előtti rutinommá vált. Ha éjszaka felkelek folyóügy miatt, akkor is szoktam amennyiben kívánja a talp.
Ezek a masszázslabdák vannak nekem, meg egy negyedik kínai.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen