-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
xy.zsolt #94637 üzenetére
Triglicerid 0,9 ami kevés...
Az enyém sem több, sőt...Mondjuk a koleszterin az okés "összességében".
Ezek ~ egy évvel ezelőtt is ennyik voltak.
Ahogy a GOT és CPK is. Ezek egy köztes kábé féléves leleten is szinte ugyanilyen értékek lettek.
A futás nagyon nem is megy úgy mint korábban. Pedig fényévekkel jobban figyelek mi kerül a testbe. A napi kalóriám 45% szénhidrát 25% fehérje 30% zsír. Mondjuk 2-3% szokott ide-oda változni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ukrajnai háború
- Disney+
- Politika
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Robot fűnyírók
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- EAFC 24
- További aktív témák...