-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz inf3rno #94984 üzenetére
"hanem jobban bírod majd az emelkedőket" --> hehe, ezt azért vicces így leírni. szerintem 10 db emelkedőre sprinteléstől semennyire nem fogod jobban bírni az "emelkedőket". kérdés, mit értünk alatta. de igazából egy hídra se fogsz jobban felfutni tőle.
"A versenyeken a pestiek rendre el szoktak vérezni az emelkedőkön, mert edzésen csak síkon futnak." --> ezt meg hogy hoztad össze? elég brutál, semmire se jó általánosítás. mondjuk pár uth győztes is bp-n készül vagy belus tomi meg az alföldön, mégsem vérez el az uth-n vagy a tds-en. szóval ha valaki meghal az emelkedőkön, annak semmi köze ahhoz, hogy bp-n él-e, vagy, hogy edz-e emelkedőn. egyszerűen csak gyenge.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Ukrajnai háború
- Házimozi belépő szinten
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- TCL LCD és LED TV-k
- Eredeti játékok OFF topik
- Fogyjunk le!
- Xiaomi Pad 5 - hatásos érkezés
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest