-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
xy.zsolt
#96981
üzenetére
Megérdemled!!!
Én ledolgoztam az ebédet dupla edzés. E-bike betonon 75 perc 600m szint, tapostam ahogy tudtam szinte végig. Avg Max Speed 36.1 km/h 73.5 km/h. Ne szólj semmit! Tudod te! Csak mosolyogj egyet 
Pepe: az 1:47 csak vicc volt ugye? 1:35-ös résztávokat várok Tőled 400m-en!
[ Szerkesztve ]
Én ledolgoztam az ebédet dupla edzés. E-bike betonon 75 perc 600m szint, tapostam ahogy tudtam szinte végig. Avg Max Speed 36.1 km/h 73.5 km/h. Ne szólj semmit! Tudod te! Csak mosolyogj egyet 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Mesterséges intelligencia topik
- Óra topik
- Abarth, Alfa Romeo, Fiat, Lancia topik
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: MárkaLánc
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest