-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#98483
üzenetére
Helyzetjelentés:
Első lépések lábujjtörés után 3 héttel II. ( Cipő már csak enyhén feszíti ) Distance 7.40 km Pace 7:04 /km Time 52m 17s
De a szállodában vagy előtte a melóhelyen felső légúti fertőzést kaptunk a feleségemmel erős torokgyulladás kíséretében. Elszálló pulzus, 3 nap fekvés után még ülő helyzetben is szédülés ment
Tehát innen indulunk. Sok kedvem nincs újra felépíteni, de fel fogom
Eddig legalább a hr-t szépen tartottam, erre még azt is szétb.ssza ez a vírus... Feleségem is ágyban 2 napja. Szerencsére gyerekek még jól, remélem úgy is marad. Na szóval 52 perc laza az indulás 
Innen minden javulásra jöhet majd a dicséret 
Trollollló
Eddig legalább a hr-t szépen tartottam, erre még azt is szétb.ssza ez a vírus... Feleségem is ágyban 2 napja. Szerencsére gyerekek még jól, remélem úgy is marad. Na szóval 52 perc laza az indulás 
Innen minden javulásra jöhet majd a dicséret 
TrollolllóÚj hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Melyik tápegységet vegyem?
- CPU léghűtés kibeszélő
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest